Krooniliste neeruhaigustega (CKD) patsientide jaoks peavad nad oma tervise nimel tegema palju elustiili muutusi. Nende hulgas on hästi söömine, toitumise muutmine ja trenn. Dr Suresh Shankar, NephroPlus'i nefroloog ja kliiniliste asepresident, ütleb, et paljud kroonilise neeruhaigusega patsiendid on vähem füüsiliselt aktiivsed ning nende füüsiline töö ja jõudlus on vähenenud, võrreldes nendega, kes seda ei kannata.
Tugevad uuringud näitavad siiski, et harjutuste sekkumine võib suurendada mitmeid kroonilisi haigusi põdevate patsientide terviseparameetreid ja tulemusi, lisab ta, lisades, et passiivne eluviis võib olla südame halva tervise tugev riskitegur ja treening on kasulik üldise tervise suurendamiseks. ja vähendada kardiovaskulaarset riski, mis on selliste patsientide kaasuv haigus.
Varem oli arusaam, et jõuline füüsiline aktiivsus on lisaks kahjulik ka kroonilise neeruhaigusega inimestele, kuid nende uskumuste tõttu on tõenäoline, et need patsiendid ei osale treeningutes. Dr Shankar selgitab, et CKD -ga patsiendid peavad järgima treeningprogrammi, mille eesmärk on tugevdada eeliseid ja minimeerida riske.
must röövik kollaste laikudega
Tema sõnul on viimase paarikümne aasta jooksul läbi viidud uuringud näidanud lugematuid tervisega seotud eeliseid, kui regulaarselt trenni teha kroonilise neeruhaigusega patsientidel. Mõned peamised eelised hõlmavad järgmist:
* Suurenenud füüsiline vorm ja lihasjõud.
* Lihaste raiskamise ennetamine.
* Südame -veresoonkonna tervise parandamine.
* Paremad toitumisparameetrid.
* Kroonilise põletiku vähendamine.
Harjutus parandab ka elukvaliteeti ja on näidanud ka psühholoogilist kasu, näiteks ärevuse, stressi ja depressiooni vähenemist kroonilise neeruhaigusega patsientidel.
mis vaher mul on
Asjad, mida silmas pidada
Dr Shankar hoiatab, et kroonilise neeruhaigusega patsiendid peaksid meeles pidama oma kehalise aktiivsuse piiranguid ja lõpetama treenimise pärast väsimust, hingeldamist, haigust või pearinglust.
Muud ohusignaalid hõlmavad valu, lihaskrampe või südamelööke. Lisaks tuleks treeningravi lõpetada, kui patsiendil on palavik, sümptomid halvenevad või tal on mõni muu tervislik seisund, mis treeningu ajal halveneb, ütleb ta.
Neid patsiente tuleks julgustada osalema regulaarses füüsilises tegevuses, sealhulgas erinevat tüüpi treeningutes:
- Aeroobsed treeningud, nagu kõndimine, ujumine või jalgrattasõit.
- Jõutreening
- Vastupanutreening
- Paindlikkuskoolitus
palmipuud Florida keskosas