Talvine treening: näpunäited, kuidas talvel treenida ja end vormis hoida

Tulevad talved ja on tõesti raske lahkuda meie soojade tekkide soojusest ja mugavusest ning regulaarselt jõusaalis käia. Siin on mõned nipid ja näpunäited, mis aitavad teil sel talvel treeningplaanist kinni pidada.

Nipid ja näpunäited, kuidas talvel treeningplaanis püsida. (Allikas: Pixabay)

Tulevad talved ja on tõesti raske lahkuda meie soojade tekkide soojusest ja mugavusest ning regulaarselt jõusaalis käia. Talved toovad endaga kaasa ka palju talvehead – alates jõuluploomikookidest ja ingveriküpsistest ning lõpetades šokolaadipudingitega, mistõttu on liigsöömisest ära ütlemise väga raske. Kuna nii laiskus kui ka liigsöömine on ilmaga seotud, on meil raske oma treeningrutiinist kinni pidada ja oma treeningueesmärkidega sammu pidada.

Kuid ärge muretsege, oleme teid kaitsnud. Siin on mõned nipid ja näpunäited, mis aitavad teil sel talvel treeningplaanist kinni pidada.

Registreeruge sotsiaaltreeningu kampaaniateks

palmipuude tüübid sc

Liituge rühmajoogatundide või muude rühmatreeningutega, et koos sõpradega kaloreid põletada. See võib muuta ja hoida teid motiveeritud tervisliku eluviisi järgi.

Pane end proovile

Sea endale eesmärk. See võib olla kuu või nädala eesmärk. See aitab teil oma treeningrutiini jälgida.

Treeni kodus

Kui kodus treenimine muudab teid laisemaks, peate oma strateegia ümber mõtlema. Tasuta veebiõpetustest taskuhäälingusaadete ja abonemendipõhiste nutitelefonirakendusteni on palju valikuvõimalusi.

igihaljaste põõsaste nimekiri koos piltidega

Valige soe komplekt

Ükski ilm pole halb, kui sul on trenniks õige riietus. Aluskihid, kindad, peapaelad võivad olla kasulikud selle lisasoojuse pakkumiseks.

Sega kokku

luuderohu toataimede tüübid

Vaheldus on treeningu nautimise võti. Seega jagage oma päevad erinevateks treeninguteks vastavalt oma kehatüübile.