Ülemaailmne diabeedipäev 2020: mida diabeetikud peavad teadma oma südame tervise hoidmise kohta

Range suhkru kontroll võimalikult kiiresti pärast diabeedi diagnoosimist on üks olulisemaid viise südamehaiguste riski minimeerimiseks tulevikus, ütleb dr Jasjeet Singh Wasir, Medanta - The Medicity endokrinoloogia ja diabeedi osakonna asedirektor

Ülemaailmne diabeedipäev, ülemaailmne diabeedipäev 2020, diabeet ja südame tervis, diabeet ja südame -veresoonkonna tervis, tervis, India kiirsuudisedÜks peamisi põhjusi, miks diabeetikutele soovitatakse ranget suhkru kontrolli, on südamehaiguste riski piiramine tulevikus. (Allikas: Pixabay)

Diabeet on üks peamisi probleeme, mis vaevab paljusid inimesi kogu maailmas, eriti indiaanlasi. Indias on suuruselt teine ​​diabeediga inimeste arv-kellest enam kui 95 protsendil on II tüüpi diabeet-vaid Hiina järel. Rahvusvahelise Diabeediföderatsiooni (IDF) andmetel kasvab praeguste plahvatuslike kasvutrendide korral diabeetikute arv tõenäoliselt 2045. aastal 134 miljonini 2019. aasta 77 miljonilt.



roosade rooside õitega puu

Kurb reaalsus on see, et India on maailma 'diabeedi pealinn', kuna suur osa diabeediga patsientidest ei tea, et neil on haigus (diagnoosimata diabeet). Inimesed liiguvad linnastumise poole, toitumisharjumused kalduvad töödeldud toidu (kiire/rämpstoit) poole, inimesed muutuvad füüsiliselt passiivseks, stressitase jõuab tippu ja keskkonnareostus muudab tasakaalu suurema diabeediriski poole. Veelgi olulisem on see, et India on noor riik ja diabeet kimbutab nüüd noori elanikke, ütleb dr Jasjeet Singh Wasir, Medanta - The Medicity endokrinoloogia ja diabeedi osakonna asedirektor. indianexpress.com .



Diabeedi ja südamehaiguste vaheline seos:



Diabeedi ja südamehaiguste vaheline seos on oluline, ütleb arst, tuues välja järgmised põhjused:

* Diabeedi esinemine suurendab südamehaiguste riski 2-4 korda.
* Diabeediga patsiendi elukvaliteedi ja kvantiteedi kadumise peamine põhjus on südamehaigus.
* Diabeetikutel võivad südamehaigused areneda varasemas eas kui nende diabeedita patsientidel.
* Diabeedihaigete südamehaigused on suurema tõenäosusega raskemad, hõlmates mitmeid südameartereid.
* Olulised riskitegurid, mis ennustavad diabeedihaigetel tulevikus südamehaiguste ohtu, on vanus, sugu, südamehaiguste perekonnaanamnees, halvad toitumisharjumused, füüsiline tegevusetus, rasvumine, hüpertensioon, kõrge kolesteroolitase, suitsetamine/tubakas, alkohol, vaimne stress, jne.
* Üks peamisi põhjusi, miks diabeetikutele soovitatakse ranget suhkru kontrolli, on südamehaiguste riski piiramine tulevikus.
* Range suhkru kontroll võimalikult kiiresti, kui diabeet on diagnoositud, on üks olulisemaid viise südamehaiguste riski minimeerimiseks tulevikus.





* Optimaalne suhkru kontroll esimestel aastatel pärast diabeedi diagnoosimist aitab luua kehas hea 'metaboolse mälu', mis tähendab südamehaiguste ennetamise pärandit tulevikus.
* Mõned olulised diabeedihaigete südamehaiguste ennetamise viisid on optimaalse kehakaalu, vererõhu ja kolesterooli kontrolli säilitamine, tervislik toitumine, regulaarne treenimine, suitsetamisest loobumine, vaimne lõõgastus ja diabeedivastaste ravimite kasutamine.

Diabeediga patsiendi südame -veresoonkonna tervise säilitamine:



- Keskenduge sellele, mida sööte. Oluline on mitte ainult tasakaalustada kalorite tarbimist, vaid tagada ka süsivesikute, rasvade ja valkude tervislik osakaal. Toitumine peab olema rikastatud mikroelementide, rasvade, kiudainete ja mineraalidega.
- Regulaarne treenimine on terve südame jaoks teine ​​oluline alustala. Teie treeningprogramm peab sisaldama paindlikkust, aeroobset, jõutreeningut ja joogat.
- Lihas on üks olulisemaid veresuhkru reguleerimisega seotud organeid. Seega aitab hea lihaste tervis koos rasva kadumisega kontrollida suhkru taset tõhusamalt ja vastupidavamalt ning hoida teie süda tervena.
- Vaimse stressi piiramine on oluline ka südame kaitseks.
- Lõpuks, perioodilised testid ja regulaarsed konsultatsioonid teie diabeediarstidega tagavad mitte ainult teie suhkru taseme kontrolli, vaid ka südamehaiguste riskitegurite optimaalse hooldamise.



Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.