Ülemaailmne nägemispäev 2019: lihtsad kodused abinõud silmade tervise hoidmiseks

Igal aastal tähistatakse oktoobri teist neljapäeva ülemaailmse nägemispäevaga, et suurendada teadlikkust nägemise halvenemisest ja pimedusest.

ülemaailmne nägemispäev, näpunäited terve nägemise jaoks, näpunäited näohoolduseks, India kiirsuudisedHäguse ja ebaselge nägemise korral peate viivitamatult külastama arsti. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Igal aastal tähistatakse oktoobri teist neljapäeva Wold Sight Dayna, et suurendada teadlikkust nägemiskahjustustest ja pimedusest. Silmad on keha kõige olulisem ja õrnem organ, mistõttu on äärmiselt oluline tagada nende tervislik toimimine. Selle aasta teema on Vision First.



suured valgete õitega puud

Silmade hea tervise säilitamiseks jagab Ayurvedacharya Dr Partap Chauhan mõningaid märke ja sümptomeid, millele tuleb tähelepanu pöörata, jagades ka mõnda lihtsat näpunäidet.



Sümptomid, mis viitavad silmaprobleemidele:

1. Hägune ja ebaselge nägemine
2. Valu, turse, sügelus silmades ja nende ümbruses
3. Punetus ja põletik
4. Väikeste laikude ja ujukite nägemine



Põhjused

silmade tervis, näohooldusnõuanded, India Express, maailma nägemispäev 2019Sinine valgus, mida kiirgavad sellised seadmed nagu arvutiekraan, mobiiltelefonid ja tahvelarvutid, on silmadele äärmiselt kahjulik. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

1. Kõrge saastetase, mis põhjustab mustuse kogunemist silmadesse
2. Ärritus, mis on põhjustatud liiga paljude kosmeetikatoodete kasutamisest silmade ümber või nende ümber
3. Pikaajaline tehnoloogia kasutamine, mis põhjustab silmade kuivust või liigset vesisust

Parimad tavad oma silmade tervena hoidmiseks

1. Sega paar tilka gulab jal ja külma vett ning loputa sellega iga päev silmi.
2. Amla mahla joomine on silmadele äärmiselt kasulik, kuna see aitab parandada nõrka nägemist, lühinägelikkust, hüpermetroopiat ja muid silmaga seotud haigusi.
3. Vereringe parandamiseks soojendage peopesasid, hõõrudes neid kokku. Nüüd sulgege silmad ja asetage käed nende peale. See aitab neil ka veidi lõõgastuda.
4. Lisaks keha treenimisele on oluline harjutada ka oma silmi - nii saate neile anda harjutusi, pöörates neid igas suunas.
5. Sega 50g badaam , 50 g saunf ja 10 g safed mirch ja tarbida segu piimaga kaks korda päevas.



Kui teil tekib silmapõletik, proovige kiireks leevendamiseks järgmisi koduseid abinõusid:

Teelehed:



Kas teadsite, et teelehed on tugev antibakteriaalne aine, mis aitab leevendada turset ja punetust? Kõik, mida selleks vaja on, kastke teekott kuuma vette ja kandke see silmadele 15 minutit pärast jahtumist. Selle lahusega saate ka oma silmi pesta, kui te ei tunne silmades põletustunnet ega ärritust.

Jasmiini lill:



Leota mõned jasmiiniõied destilleeritud vees üleöö ja kasuta seda silmatilgadena 3-4 korda päevas. See aitab eemaldada mustust silmadest ja tõhusalt nakkust kontrollida.



Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.