Laps õpib kõigepealt roomama, siis seisma, siis kõndima ja siis lõpuks jooksma. Samamoodi saab jooga asanaid paremaks muuta ainult regulaarse tähelepaneliku praktika, tohutu distsipliini ja aja abil, ütleb selles inspireerivas videos hiline joogaguru Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, tuntud kui B K S Iyengar.
Peetud üheks jooga guruks, rääkis ta sõnaosavalt sellest, kuidas jooga seisneb teie tähelepanu ja teadlikkuse tõstmises kõikidesse teie keharakkudesse.
Tema sõnul on asanad mõeldud ühendama keha füüsilist ja faktilist tarkust analüütilise meelega ning koordineerima keha ja vaimu koostööd. Kui on koordineerimine, siis on inimene vaimsel tasandil.
LOE KA: Inspireeriv video toob esile pere tähtsuse
Iyengar ei alustanud asanat kunagi kehaga, vaid mõistusest või minast, mis avas tema teadlikkuse värava. Ta läks teismelisena joogale Tirumalai Krishnamacharya juhendamisel, kes järgis Patanjali suutraid. Karnatakal Belluris sündinud joogaekspert asus elama Punesse, kui hakkas 1950. ja 1960. aastatel Mumbais õpetama valitud pariside ja gujarati rühmale.
Iyengar Yoga, mida peetakse joogasuutrate mitmekülgseks tõlgenduseks, asutaja uskus keha võimesse asanade kaudu joondada.
Rahvusvahelise joogapäeva puhul on siin mõned varalahkunud joogaeksperdi tsitaadid jooga jõu kohta, mida saate oma pere ja sõpradega jagada.
*Asanad hoiavad keha tugevust ja tervist, ilma milleta on vähe edusamme. Asanad hoiavad keha loodusega kooskõlas.
*Teemandi kõvadus on osa selle kasulikkusest, kuid selle tõeline väärtus on valguses, mis temast läbi paistab.
*Jooga võimaldab taasavastada oma elus terviklikkuse tunnet, kus ei teki tunnet, et üritad pidevalt katkisi tükke omavahel kokku sobitada.
*Tegevus on liikumine intelligentsusega. Maailm on täis liikumist. Maailm vajab rohkem teadlikku liikumist, rohkem tegutsemist.
*Hinges pole vahet, on vaid ettekujutused iseendast, mida me kanname.