Teie suhtlusring võib aidata teie keha kuvandit parandada

Kanada Waterloo ülikooli teadlased leidsid, et nende kehapildiga hõivatud inimeste läheduses viibimine on kahjulik ja et aja veetmine inimestega, kes ei ole kehale keskendunud, avaldab positiivset mõju.

Kanada Waterloo ülikooli teadlased uurisid, kuidas sotsiaalsed suhted mõjutavad kehapilti. (Allikas: Thinkstock/Getty Images)

Uuring näitas, et aja veetmine inimestega, kes pole oma keha suhtes kinnisideeks, võib olla teie toitumisharjumuste ja kehapildi parandamise võti. Kanada Waterloo ülikooli teadlased uurisid, kuidas sotsiaalsed suhted mõjutavad kehapilti.

kuidas nimetatakse siniseid lilli

Nad leidsid, et lisaks varasematele järeldustele, et nende kehakujutisega hõivatud inimeste läheduses viibimine on kahjulik, avaldas positiivset mõju aja veetmine inimestega, kes ei olnud kehale keskendunud. Meie uuringud näitavad, et sotsiaalsel kontekstil on oluline mõju sellele, kuidas me oma kehasse üldiselt ja teatud päeval suhtume, ütles Waterloo ülikooli doktorant Kathryn Miller.

Täpsemalt, kui teised meie ümber ei keskendu oma kehale, võib see olla kasulik meie enda kehapildile, ütles Miller.

Ajakirjas Body Image avaldatud uuringu jaoks palusid teadlased 92 naissoost bakalaureuseõppe üliõpilast vanuses 17-25 eluaastat seitsme järjestikuse päeva jooksul päeviku koostada ning mõtisklesid nende suhtlemise üle kehakesksete ja mitte-kehakesksete inimestega.

Uuringus mõõdeti osalejate igapäevase suhtlemise sagedust kehakesksete ja mitte-kehakesksete eakaaslastega, nende keha väärtust ja keha rahulolu.

Samuti analüüsisid nad, kas osalejad sõid intuitiivselt, järgides oma nälga ja isu, mitte fikseerides oma toitumis- ja kaalueesmärke.

Keha rahulolematus on üldlevinud ja võib meie tujule, enesehinnangule, suhetele ja isegi tegevustele, mida me jätkame, tohutult palju kahjustada, ütles Waterloo ülikooli psühholoogiaprofessor Allison Kelly.

Oluline on mõista, et inimesed, kellega me aega veedame, mõjutavad tegelikult meie kehapilti. Kelly ütles, et kui suudame veeta rohkem aega inimestega, kes pole oma kehaga hõivatud, saame tegelikult oma keha tundma palju paremini.

Uurijad leidsid ka, et rohkem aega veeta koos kehale mitte keskendunud isikutega võib olla kasulik, et kaitsta end häiritud söömise eest ja edendada intuitiivsemat söömist.

Samuti on oluline, et naised teaksid, et neil on võimalus positiivselt mõjutada neid, kes on oma kehaga seotud, ütles Miller.

Ülaltoodud artikkel on ainult informatiivne ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.