Miks peaksite oma päeva moringa joogiga alustama?

Moringa leheekstrakt sisaldab isotiotsüanaati ja niasiminiini - ühendeid, mis aitavad peatada arterite paksenemist, mis võib põhjustada vererõhu tõusu.

Kas olete kunagi proovinud moringa? (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Moringa on põhimõtteliselt trummipulga taime leht, mida Indias rikkalikult kasvatatakse. Samuti on see hõlpsasti saadaval pulbri kujul veebis ja toidupoodides. Aga kui te ei usalda oma tervisega seoses pakendatud tooteid, siis pole vaja teha muud, kui haarata käed värskete moringalehtede poole, kuivatada päikese käes ja jahvatada pulbriks. Vala igal hommikul pannile veidi pulbrit ja keeda seda mõni minut vees ning naudi moringa teed.

Arvatakse, et iidsetel aegadel kasutati moringa pulbrit nahahaiguste ja infektsioonide raviks ja raviks, kuna sellel on seene-, viiruse-, antidepressant- ja põletikuvastased omadused. Kuid aastate jooksul muutus see populaarseks supertoiduks. Seda saab kasutada ka diabeedihaigete kehakaalu langetamiseks ja veresuhkru taseme alandamiseks, tarbides seda tees või kohvis ja lisades isegi roogadesse.

Päeva alustamine moringa vee või teega on tervisele ideaalne. Siin on mõned põhjused, mis võivad teid motiveerida

* Raamatu järgi Kuidas kaotada rasva tagasi Cynthia Traineri poolt on moringa teel kaalulangus, kuna selle tarbimine toob kaasa rasva ladustamise asemel energiatootmise. Lehed on madala rasvasisaldusega ja toitaineterikkad ning neid võib kergesti vaadelda alternatiivina kõrge kalorsusega toitudele.

* Moringa leheekstraktid sisaldavad isotiotsüanaati ja niasiminiini - ühendeid, mis aitavad peatada arterite paksenemist, mis võib põhjustada vererõhu tõusu.

* See sisaldab antioksüdantset klorogeenhapet, mis väidetavalt hoiab veresuhkru taset kontrolli all.

* See sisaldab C -vitamiini, mis vastutab immuunsüsteemi tugevdamise eest.

* Kuna see sisaldab antioksüdante, võib see aidata parandada ka naha ja juuste kvaliteeti, võidelda põletike ja oksüdatiivse stressiga kehas.