5 looduslikku viisi alkoholivaba rasvmaksahaiguse vastu võitlemiseks

Tervisliku eluviisi järgimine on esimene samm NAFLD juhtimise suunas. Kaalu vähendamine, tervislik toitumine, mõõdukas treenimine ja alkoholi vältimine võivad vähendada NAFLD riski. Alkoholi tarbimine ei põhjusta NAFLD -d, kuid võib olukorda halvendada.

Viis parimat toitu, mis tuleb dieeti lisada maksahaiguste reguleerimiseks. (Allikas: Thinkstocki pildid)

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on maksahaigus Indias kümnes kõige sagedasem surmapõhjus. Möödas on ajad, mil maksahaigust seostati ainult alkoholi tarbimisega. Suurenenud ülekaalulisuse ja ainevahetushaiguste, näiteks diabeedi, esinemissagedusega on alkoholivaba rasvmaks, mis põhjustab hepatiiti ja lõpuks tsirroosi. Igal aastal diagnoositakse maailmas üle miljoni uue patsiendi maksatsirroosi ning selle peamised põhjused on alkoholivaba rasvmaksahaigus (NAFLD) ning B- ja C-hepatiit. Epidemioloogilised uuringud näitavad, et NAFLD levimus on üheksa protsenti kuni 32 protsenti India elanikkonnast. Dr Palaniyamma D., The Himalaya Drug Company meditsiininõunik, ütleb, et ülekaalulised või rasvunud ja istuva eluviisiga inimesed on NAFLD ohus. Eriti levinud on need, kes söövad kõrgelt töödeldud toitu. Viis parimat toitu, mida selle seisundi reguleerimiseks dieeti lisada, on järgmised:



Rohelised: rohelised köögiviljad, nagu spargelkapsas, spinat, kapsas ja idud, aitavad üldiselt kaalust alla võtta, hoides ära rasva kogunemise maksas.



Kaerahelbed: Kaer on pakitud kiudainetega ja aitab inimesel tunda end täiskõhutundena pikemat aega, olles seega täidise hommikusöök või suupiste ja suurendades keha energiataset.



Päevalilleseemned: Need seemned sisaldavad palju antioksüdantset E -vitamiini, mis aitab kaitsta maksa edasiste kahjustuste eest, ning on tervislik suupiste söögikordade vahel näksimiseks.

mitut sorti pähkleid on olemas

Küüslauk: see populaarne maitset parandav koostisosa aitab põletada täiendavat rasva, mis omakorda aitab vähendada kaalu.



Kala: rikkalikult oomega-3 rasvhappeid sisaldav kala on suurepärane toit, mis parandab maksatalitlust ja vähendab põletikku.



Kui NAFLD avastatakse ja ravitakse varases staadiumis, on võimalik vähendada rasva kogust maksas ja vältida seisundi halvenemist.

Tervisliku eluviisi järgimine on esimene samm NAFLD juhtimise suunas. Kaalu vähendamine, tervislik toitumine, mõõdukas treenimine ja alkoholi vältimine võivad vähendada NAFLD riski. Alkoholi tarbimine ei põhjusta NAFLD -d, kuid võib olukorda halvendada.



Ravimid võivad olla kasulikud selle seisundiga seotud sümptomite juhtimisel. Looduslike koostisosadega ravimite kasutamine võib taastada maksa funktsionaalse efektiivsuse. Koostised, mis sisaldavad looduslikke koostisosi, nagu The Caper Bush (Himsra) ja Sigur (Kasani), parandavad maksa funktsionaalset efektiivsust, kaitsevad maksa struktuuri, parandavad maksa tervist ja eemaldavad kehast toksiine.



Maks täidab erinevaid funktsioone, mis on hea tervise jaoks olulised. See aitab toitu lagundada, verd puhastada, valke ehitada, kahjulikke aineid eemaldada, hormoone tasakaalustada ja energiat salvestada. Seetõttu on soovitatav tarbida tervislikku toitumist ja toidulisandeid, mis sisaldavad taimseid koostisosi, mis aitavad maksas toitu metaboliseerida, jäätmeid kõrvaldada ja hormoone tasakaalustada.

Ülaltoodud artikkel on ainult informatiivne ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.