Unepuudus suurendab laste depressiooni riski hiljem

Ebapiisav uni mõjutab laste emotsionaalset tervist mitte ainult negatiivsete emotsioonide tekitamise, vaid ka positiivsete emotsionaalsete kogemuste muutmise kaudu.

Ebapiisav või häiritud uni varases eas tekitab hiljem tõenäoliselt depressiooni ja ärevushäireid

Lapsed, kellel esineb ebapiisav või häiritud uni, tekitavad hilisemas elus suurema tõenäosusega depressiooni ja ärevushäireid, soovitab uus uuring.

valge õis 5 kroonlehte kollane keskosa

Tervislik uni on laste psühholoogilise heaolu jaoks kriitilise tähtsusega, ütles USA Houstoni ülikooli psühholoogia dotsent Candice Alfano.

Alfano märkis, et pidev ebapiisav uni võib lõpuks põhjustada depressiooni, ärevust ja muid emotsionaalseid probleeme.

Tulemused põhinevad ajutistel unepiirangutel 50 noorukieelsel lapsel vanuses seitse kuni 11 aastat.

Ebapiisav uni mõjutab laste emotsionaalset tervist mitte ainult negatiivsete emotsioonide tekitamisega, vaid ka positiivsete emotsionaalsete kogemuste muutmisega.

mis tüüpi puu kukub tammetõrusid

Näiteks pärast kahte halva une ööd saavad lapsed positiivsetest asjadest vähem rõõmu, on neile vähem reageerivad ja meenutavad hiljem vähem nende positiivsete kogemuste üksikasju.

Kui nende tavalised öised uneharjumused on piisava kestusega, leiavad nad, et need emotsionaalsed mõjud on vähem nähtavad, leiti uuringus.

kui tihti koleuse taime kasta

Seetõttu peavad vanemad mõtlema unest kui üldise tervise olulisest komponendist samamoodi nagu toitumine, hambahügieen ja füüsiline aktiivsus, ütles Alfano Houstoni ülikooli avalduses.

Kui teie lapsel on probleeme hommikul ärkamisega või on päeval unine, on tema öine uni tõenäoliselt ebapiisav. Selle põhjuseks võivad olla mitmed põhjused, näiteks liiga hilja magamamineku aeg, öine rahutu uni või ebajärjekindel unegraafik, märkis Alfano.