Mandlid võivad diabeetikutel vähendada südamehaiguste riski: uuring
Uuringus osales 16 217 meest ja naist, kellel oli uuringu alguses II tüüpi diabeet või kes diagnoositi uuringu ajal. Uuringus määratleti portsjoniks üks unts või 28 grammi pähkleid.
Uuring näitab, et diabeetikutel, kes sõid nädalas vähemalt viis portsjonit pähkleid, oli 17 protsenti väiksem risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse võrreldes nendega, kes sõid ühe või vähem nädalas portsjonit. (Allikas: Thinkstock Photos) Pähklite, näiteks mandlite söömine võib aidata vähendada II tüüpi diabeediga täiskasvanute südame-veresoonkonna haiguste riski, leiti Harvardi uuringus.
erinevat tüüpi punanupupuid
Uuring näitab, et diabeetikutel, kes sõid nädalas vähemalt viis portsjonit pähkleid, oli 17 protsenti väiksem risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse võrreldes nendega, kes sõid ühe või vähem nädalas portsjonit.
Samuti oli neil 20 protsenti madalam risk haigestuda südame isheemiatõvesse, 34 protsenti madalam risk südame-veresoonkonna haigustesse ja 31 protsenti väiksem risk surra kõigist põhjustest.
Uuringus osales 16 217 meest ja naist, kellel oli uuringu alguses II tüüpi diabeet või kes diagnoositi uuringu ajal. Uuringus määratleti portsjoniks üks unts või 28 grammi pähkleid.
USA Harvardi ülikooli teadlased ütlesid, et võrreldes nendega, kes pärast diabeedi diagnoosimist oma pähklisöömisharjumusi ei muutnud, oli neil, kes hakkasid rohkem pähkleid sööma, 11 protsenti madalam risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse, 15 protsenti. väiksem südame isheemiatõve risk, 25 protsenti väiksem risk südame-veresoonkonna haigustesse suremiseks ja 27 protsenti väiksem risk igasugusest põhjustatud enneaegseks surmaks.
Olenemata sellest, kas nad sõid enne diabeedi diagnoosimist pähkleid või mitte, oli isegi väikese koguse pähklite lisamine kasulik.
Täiendav portsjon pähkleid igal nädalal oli seotud 3 protsenti väiksema südame-veresoonkonna haiguste riski ja 6 protsenti väiksema südame-veresoonkonna haigustesse suremise riskiga.
Uuringu üldtulemused pidasid paika ka siis, kui arvesse võeti sugu, kehakaalu ja suitsetamise tegureid, ütlesid teadlased.
Varasemad uuringud toetavad pähklite positiivset rolli südame tervises ja diabeeti on pikka aega seostatud suurenenud kardiovaskulaarsete probleemide riskiga.