Keskmises ja vanemas eas treenimine vähendab haiglas veedetud aega, väidab uuring

Uuring näitas, et treening vähendab sagedase haiglas viibimise riski 25–27 protsenti.

Treening võib vähendada haiglas viibimist, väidab uuring. (Allikas: Getty Images)

Värske uuringu kohaselt on 40–79-aastastel inimestel palju väiksem risk pika või sagedase haiglaravi korral, kui nad tegelevad mõne füüsilise tegevusega.

Cambridge'i ülikooli rahvatervise ja esmatasandi arstiabi osakonna ja MRC epidemioloogia osakonna teadlaste poolt läbi viidud uuring näitas, et treening vähendab sagedase haiglas viibimise riski kuni 25–27 protsenti. Mitteaktiivsed osalejad veetsid kümne aasta jooksul haiglas üle nelja päeva rohkem kui need, kes tegelesid kehalise tegevusega.

Loe| Kuidas treenimine teie aju noorena hoiab, kui vananete

Osalejaid hinnati pärast vaba aja ja tööalaste tegevuste ühendamist nii suvel kui talvel. Uuringus väideti, et inimesed, kelle kehalise aktiivsuse skoor oli vähemalt mõõdukalt passiivsed, sattusid vähem haiglasse ja viibisid vähem päevi haiglas võrreldes mitteaktiivsete inimestega.

Tulemused avaldati ajakirjas BMC Geriatrics . Uuringus analüüsiti korduvate mõõtmistega 9827 osalejat. Need, kes jäid aktiivseks või suurendasid oma aktiivsust, veetsid 10 aasta jooksul 34 protsenti väiksema tõenäosusega haiglas rohkem kui 20 päeva või rohkem kui seitse vastuvõttu aastas.

Loe| Selle harjutusega püsige vormis pärast 35. eluaastat; Shilpa Shetty näitab, kuidas

Meie uuring annab mõned seni selgeimad tõendid selle kohta, et tavapärase kehalise aktiivsuse väike ja teostatav suurenemine vähendab oluliselt keskealiste ja vanemate inimeste tulevast haiglaravi, ütles juhtivautor Ribert Luben, Rahvatervise Instituut.