Ülemaailmne kätepesupäev 2020: käsipesu võib ja ei tohi

Ülemaailmne kätepesupäev 2020: „Sagedane kätepesu on üks parimaid viise nakatumise ja haiguste leviku vältimiseks. Käte pesemine nõuab ainult seepi ja vett, 'ütleb dr Rohan Sequeira, Jasloki haigla ja uurimiskeskuse üldmeditsiini konsultant

Üldiselt on kõige parem pesta käsi seebi ja veega, ütlevad eksperdid. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Praegune tervisekriis on pannud kõik mõistma isikliku hügieeni järgimise tähtsust. Käte pesemine, ütleb dr Rohan Sequeira, Jasloki haigla ja uurimiskeskuse üldmeditsiini konsultant, on lihtne viis nakkuste vältimiseks, eriti nendel koroonaviiruse aegadel. Mõistmine, millal käsi pesta, kuidas õigesti kasutada käsihuuhde ja kuidas oma lapsi harjumuseks saada, võib olla suurim ennetav meede, mida saate võtta

Sagedane käte pesemine on üks parimaid viise nakatumise ja haiguste leviku vältimiseks. Käte pesemine nõuab ainult seepi ja vett. Eelistatavalt desinfitseeriv seep. Samuti on uuringud tõestanud, et vedelseepidel on veidi parem toime kui seebikangidel ja -geelidel, ütleb ta indianexpress.com ülemaailmse kätepesupäeva puhul.

Millal käsi pesta

Päeva jooksul inimesi, pindu ja esemeid puudutades koguneb kätele nakkusetekitajaid. Nendega saate omakorda nakatada, puudutades oma silmi, nina või suud. Kuigi on võimatu hoida oma käsi mikroobivabana, võib käte sagedane pesemine aidata piirata bakterite, viiruste ja muude mikroobide ülekandumist. Covid 19 on hingamisteede viirus ja seetõttu on oluline tagada, et teie käed oleksid puhtad, kuna need on kehaosa, mis puudutab teie nägu kogu aeg.

Peske alati käsi enne:

· Toidu valmistamine või söömine
· Pereliikmetele ravimite andmine või haige või vigastatud isiku eest hoolitsemine
· Kontaktläätsede paigaldamine või eemaldamine

Peske käsi alati pärast:

· Kasutades avalikke ruume ja selliseid esemeid nagu uksekäepidemed, taksod, sularahaautomaat ja tõstenupud.

Pärast looma puudutamist on soovitatav käsi pesta. (Foto: Pixabay)

· Toidu, eriti toore liha või linnuliha valmistamine
· WC kasutamine või mähe vahetamine
· Puudutades loom või loomade mänguasjad, jalutusrihmad või jäätmed
· Nina puhumine, köha või aevastamine kätesse
· Haavade ravimine või haige või vigastatu hooldamine
· Prügi, majapidamises või aias kasutatavate kemikaalide või muu saastuda võiva käitlemine (nt puhastuslapp või määrdunud kingad)
· Vältida tuleks teistega kätlemist, kuid kui seda teete, desinfitseerige ja puhastage seebi ja veega pärast seda

Lisaks peske käsi alati, kui need määrduvad.

Kuidas käsi pesta

Üldiselt on kõige parem pesta käsi seebi ja veega. Järgige neid lihtsaid samme:

· Niisutage käsi voolava veega - kas sooja või külma.
· Kandke vedel-, pulga- või pulbri seepi.
· Vahusta hästi.
· Hõõruge käsi jõuliselt vähemalt 20 sekundit. Ärge unustage puhastada kõiki pindu, sealhulgas käte tagakülgi, randmeid, sõrmede vahel ja küünte all.
· Loputage hästi.
· Kuivatage käed puhta või ühekordselt kasutatava rätiku või õhukuivatiga.
· Võimalusel kasutage kraani väljalülitamiseks rätikut või küünarnukki.

Antibakteriaalsed seebid, näiteks need, mis sisaldavad triklosaani, ei hävita mikroobe tõhusamalt kui tavaline seep.