Kreeka pähklite tarbimine võib olla kasulik sperma tervisele

Pähkel on ainus puupähkel, mis koosneb peamiselt PUFA -dest.

Kreeka pähklid on tervisele kasulikud! (Allikas: Thinkstock Images)

Kreeka pähklitega rikastatud dieedi söömine iga päev 75 grammi kreeka pähklitega võib parandada sperma elujõudu (liikumist) ja morfoloogiat (vormi)-sperma kvaliteedi näitajaid, mis ennustab meeste viljakust-meestel, kes lisasid oma dieeti kreeka pähkleid võrreldes meestega kes seda ei teinud, on uuring leidnud.

dekoratiivsed kirsipuud

Tulemused näitasid, et hiirtel, kes tarbisid dieeti, mis sisaldas kreeka pähklitest 19,6 protsenti kaloreid (vastab umbes 2,5 untsile päevas inimestel), paranes sperma kvaliteet märkimisväärselt, vähendades lipiidide peroksüdatsiooni - protsess, mis võib kahjustada seemnerakke.

Uuringust selgus, et kreeka pähklite söömine võib tegelikult aidata parandada sperma kvaliteeti, tõenäoliselt vähendades seemnerakkude peroksüdatiivseid kahjustusi, ütles juhtivteadur Patricia A. Martin-DeLeon Delaware'i ülikoolist USA-s.

Rakkude kahjustus kahjustab sperma membraane, mis koosnevad peamiselt polüküllastumata rasvhapetest (PUFA).

Siit saate teada, mis veel elustiili uudiseid teeb

bambuspalm vs arekapalm

Uurijad ütlesid, et kreeka pähklite söömine, mis on ainus puupähkel, mis koosneb peamiselt PUFA -dest, võib seda kahju vähendada, kuna üks unts kreeka pähkleid sisaldab 13 grammi PUFA -sid 18 grammist kogurasvast.

Tulemused näitavad, et kreeka pähklid võivad olla kasulikud sperma tervisele, lisas Martin-DeLeon.

Uuringu jaoks võttis meeskond terveid isaseid hiiri ja hiiri, kes olid geneetiliselt ette määratud viljatuks (Pmca4-/-geenide kustutamine), juhuslikult kreeka pähklitega rikastatud dieedile või ilma kreeka pähkliteta dieedile, mida järgiti 9- 11 nädalat.

Kreeka pähkleid tarbinud hiirte hulgas täheldati viljakate hiirte sperma liikuvuse ja morfoloogia olulist paranemist ning viljatutel hiirtel oli morfoloogia oluliselt paranenud.

marjad piltidega

Mõlemal rühmal vähenes peroksüdatiivne kahjustus märkimisväärselt. Kuid uurijad ei suutnud selle rühma geneetilise deletsiooni tõttu viljatute hiirte kahjulikku mõju spermatosoidide liikuvusele ümber pöörata.

Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.