Kas teil on probleeme magamisega? Proovige seda iidset Ayurveda tehnikat

Selle iidse Rekha Diwekari soovitatud tehnika abil veenduge, et teie keha oleks hästi puhanud ja laetud

mis on kansa, kansa võlukepp, kansa vati, kuidas hästi magada, kuidas lõõgastuda, hea kvaliteediga une eelised, kodanike võlukeppade massaaži eelised, kodan vati massaaž, ghee massaaž jalataldadel, indianexpress.com, indianexpress, uneprobleemidÜha enam teadusuuringuid viitab sellele, et söödud toidud võivad mõjutada seda, kui hästi te magate, ja teie magamisharjumused võivad mõjutada teie toitumisvalikuid. (Allikas: Getty Images/Thinkstock)

Kvaliteetne öine uni on äärmiselt oluline, et keha tunneks end lõdvestununa ja laetuna. Kuid paljud inimesed kurdavad halva kvaliteediga une rahutute ööde üle. Kui teil on ka magamisraskusi ja olete juba proovinud erinevaid meetodeid edutult, Rekha Diwekar on iidne Ayurveda tehnika, mis võib teid aidata.



Vaata.





Vaadake seda postitust Instagramis

Postitus, mida jagas Rekha Diwekar (@rekhadiwekar)

kollane mustade triipudega röövik

Diwekari sõnul võib appi tulla kodanik või vasest, tina, tsingist või pronksist valmistatud sulam.



Jalataldade masseerimine Desi lehm ghee või pronksist anumaga kokumivõi või kookosõli võib parandada vereringet ja indutseerida lõõgastust, aidates omakorda uinuda kiiremini ja sügavamalt.



hapukirsipuude tüübid

Kuidas seda teha?

Enne voodile pikali heitmist hõõruge veidi lehma ghee/kokumivõi/kookosõli (eelistus selles järjekorras) ja masseerige mõne minuti jooksul väikese pronksnõuga.



Diwekar soovitas: Ayurveda kohaselt saab hea une korral kehal võimalus rakke parandada või ehitada. See aitab immuunsus tugevam.



Siin on põhjus, miks tehnika on kehale kasulik

*Protsess parandab vereringet ja parandab seega alajäsemete lihasjõudu.
*See lõdvestab väsinud silmi.
*Saab hästi magada. Eriti kui sa ärkad varakult kell 4 või 4.30 ja ei saa uuesti magama minna, aitab see tava sind, ütles ta.



pildid buckeye puust

Miks inimesed?



Öeldakse, et nagu gua shas ja jade rullid, eemaldab ka kansa või pronksmetall kehast soojust ja leevendab lihaspingeid, mis soodustavad lõõgastus .

Kas soovite seda tehnikat proovida?



Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.