Kvaliteetne öine uni on äärmiselt oluline, et keha tunneks end lõdvestununa ja laetuna. Kuid paljud inimesed kurdavad halva kvaliteediga une rahutute ööde üle. Kui teil on ka magamisraskusi ja olete juba proovinud erinevaid meetodeid edutult, Rekha Diwekar on iidne Ayurveda tehnika, mis võib teid aidata.
Vaata.
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Rekha Diwekar (@rekhadiwekar)
kollane mustade triipudega röövik
Diwekari sõnul võib appi tulla kodanik või vasest, tina, tsingist või pronksist valmistatud sulam.
Jalataldade masseerimine Desi lehm ghee või pronksist anumaga kokumivõi või kookosõli võib parandada vereringet ja indutseerida lõõgastust, aidates omakorda uinuda kiiremini ja sügavamalt.
hapukirsipuude tüübid
Kuidas seda teha?
Enne voodile pikali heitmist hõõruge veidi lehma ghee/kokumivõi/kookosõli (eelistus selles järjekorras) ja masseerige mõne minuti jooksul väikese pronksnõuga.
Diwekar soovitas: Ayurveda kohaselt saab hea une korral kehal võimalus rakke parandada või ehitada. See aitab immuunsus tugevam.
Siin on põhjus, miks tehnika on kehale kasulik
*Protsess parandab vereringet ja parandab seega alajäsemete lihasjõudu.
*See lõdvestab väsinud silmi.
*Saab hästi magada. Eriti kui sa ärkad varakult kell 4 või 4.30 ja ei saa uuesti magama minna, aitab see tava sind, ütles ta.
pildid buckeye puust
Miks inimesed?
Öeldakse, et nagu gua shas ja jade rullid, eemaldab ka kansa või pronksmetall kehast soojust ja leevendab lihaspingeid, mis soodustavad lõõgastus .
Kas soovite seda tehnikat proovida?