Mida peate teadma PCOS/PCOD haldamise kohta

Dieedi kontroll, treening ja jälgitav kehakaalu langus on ravi esimene rida

mis on PCOS/PCOD, mis põhjustab PCOS -i, mis põhjustab PCOD -i, kuidas hallata PCOS/PCOD -d, PCOS/PCOD -ravi, reproduktiivtervis, India kiirsuudisedFüüsiliselt aktiivseks jäämine ja kehakaalu kontrollimine on PCOS/PCOD -ravi oluline osa. (Foto: Getty/Thinkstock)

Paljudest terviseprobleemidest, mis mõjutavad naisi kogu maailmas, on PCOS/PCOD muutunud üsna tavaliseks. Kuid kuna seal on vähe teadmisi selle kohta, kuidas selle seisundiga elada, ravi otsida jne, ei suuda paljud naised elada tervislikku elu.



rohelise ja valge triibuline röövik

Dr Sushma Tomar, Fortis haigla sünnitusabi ja günekoloogia konsultant, ütleb Kalyan, et need tingimused toovad kaasa komplikatsioone, mis halvendavad noorte naiste elukvaliteeti.



Aga mis vahe on PCOS -il ja PCOD -l?



Naistel, kellel on PCOS, toodavad nende munasarjad kõrgemat androgeenitaset, mis häirib munade arengut ja vabanemist. Mõned munad arenevad tsüstideks - need on väikesed vedelikuga täidetud kotikesed. Selle asemel, et ovulatsiooni ajal vabaneda, kogunevad need tsüstid munasarjadesse ja mõnikord isegi suurenevad, selgitab arst.

PCOD (polütsüstiliste munasarjade haigus) on seisund, mille korral munasarjad eraldavad palju ebaküpseid või osaliselt küpseid mune, mis lõpuks muutuvad tsüstideks. Mõned levinumad sümptomid on kõhu kehakaalu tõus, ebaregulaarsed perioodid, meeste juuste väljalangemine ja viljatus. Selles seisundis suurenevad munasarjad tavaliselt ja eritavad suures koguses androgeene, mis võivad naise viljakust ja keha kahjustada, lisab ta.



Kuidas neid hallata?



rohelised põõsad eesaeda

Dr Tomar ütleb, et rasvumist peetakse nendes tingimustes oluliseks soodustavaks teguriks. Niisiis, dieedi kontroll, treening ja jälgitav kehakaalu langus on esimene raviviis. Isegi 10 -protsendiline kehakaalu langus aitab hormoonide tasakaaluhäireid juhtida ja kehamassiindeksit viia<25. This also improves menstrual disorders, infertility, insulin resistance, Hirsutism, and acne.

millised on privaatsuse tagamiseks parimad hekid

Tuleb mõista, et PCOD/PCOS ei ole haigus, vaid hormonaalne tasakaalutus, kus meeste domineerivad hormoonid suurenevad, nii et suukaudsed rasestumisvastased tabletid suudavad neid hormonaalseid muutusi kontrollida.



Hormonaalsed muutused põhjustavad ebanormaalset emaka verejooksu, pikenenud menstruatsiooni ja anovulatsiooni (ovulatsiooni puudumine). Endomeetriumi hüperplaasia korral tuleb mõnikord teha endomeetriumi biopsia. Viljatusega noortel naistel toimub ovulatsiooni esilekutsumine hormoonidega. Mõnikord, kui inimene ei reageeri ravimitele, tehakse laparoskoopiline munasarjade puurimine. On harvadel juhtudel, kui kui dieedi ja füüsilise koormusega ei ole võimalik kaalust alla võtta, siis on ette nähtud bariaatriline kirurgia. Hirsutismi põdevatel patsientidel kasutatakse kosmeetilistel eesmärkidel antiandrogeenseid ravimeid. Laserit kasutatakse ka karvade eemaldamiseks, selgitab arst.



Lõppkokkuvõttes võib õige toitumine ning teatud süsivesikute ja rasvade vältimine aidata sümptomeid hallata. Proovige tarbida täisväärtuslikku toitu, mis ei sisalda suhkrut, hormoone ega säilitusaineid; eelistada tuleks puuvilju, köögivilju täisteratooteid ja kaunvilju. Lisaks võivad taimsed valgud ja töötlemata kõrge süsivesikute sisaldus parandada insuliinitundlikkust. Proovige oma dieedis tarbida rohkem kiudaineid, vähendage kohvi tarbimist. Teie dieeti tuleks lisada soja, kurkum, kaneel-D3-vitamiin, kaltsium, tsink, priimulaõli ja tursamaksaõli, soovitab dr Tomar.

Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.