Miks töökoha toit ei pruugi teie jaoks tervislik olla?

Uuring on näidanud, et toidu tarbimine töökoha kohvikus võib olla üsna ebatervislik, mis võib suurendada vähiriski. Need toidud sisaldavad suures koguses naatriumi, kaloreid ning väga vähe täisteratooteid ja puuvilju, mis suurendab haiguste riski.

Kas sööte pidevalt kontori kohvikus? Ebatervislikud toitumisharjumused töökohal võivad suurendada vähiriski. (Allikas: Pixabay)

Kui teil on kombeks lõunat süüa oma töökoha kohvikus, mõelge kaks korda järele. See kipub sisaldama suures koguses naatriumi ja rafineeritud teravilju, kaloreid ning väga vähe täisteratooteid ja puuvilju, mis põhjustab ebatervisliku toitumise, mis seab teid ohtu mitmesuguste haiguste, sealhulgas vähi tekkeks, hoiatavad teadlased. Uuring, milles osales 5000 USA ettevõtte töötajat, näitas, et peaaegu veerandil oli töölt toitu vähemalt kord nädalas ja keskmine nädalane kalorikogus oli peaaegu 1300. Toit kippus sisaldama palju tühje kaloreid – tahketest rasvadest ja/või lisatud suhkrutest –, kusjuures enam kui 70 protsenti kaloritest pärines tasuta toidust.

Meie tulemused näitavad, et toidud, mida inimesed töölt saavad, ei vasta hästi toitumisjuhiste soovitustele, ütles USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuste epidemioloog Stephen Onufrak. Kuna leidsime, et suur osa töötajate poolt hangitud toidust oli tasuta, võivad tööandjad kaaluda ka tervislikke koosolekute poliitikat, et julgustada koosolekutel ja seltskondlikel üritustel tervislikke toite, soovitas ta.

Uurijad ütlesid, et töökohad võivad mängida suuremat rolli tervislikumatele toiduvalikutele juurdepääsu tagamisel ja edendamisel. Nad viitavad sellele, et tööandjad võiksid aidata oma töötajatel tööl paremini süüa, kasutades töökoha terviseprogramme, et edendada tervislikke valikuid, mis on samuti atraktiivsed. Samuti võiksid nad tagada, et kohvikutes või müügiautomaatides olevad toidud järgiksid toitlustusjuhiseid.

Onufrak ütles, et töökoha heaoluprogrammid võivad jõuda miljonite töötavate inimesteni ja on osutunud tõhusaks töötajate tervisekäitumise muutmisel, töötajate töölt puudumise ja tervishoiukulude vähendamisel. Bostonis toimunud Nutrition 2018 koosolekul esitletud uuring hõlmas 5222 töötaja andmeid.

Ülaltoodud artikkel on ainult teavitamise eesmärgil ega ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt nõu, kui teil on küsimusi seoses teie tervise või tervisliku seisundiga.