Mugav toit aitab võidelda üksindusega: uurige

Kas tunnete end üksikuna? Võtke kaussi kanasupp või sööge kartuliputru ja juustuga makarone.

Kas tunnete end üksikuna? Sööge kauss kanasuppi või sööge kartuliputru ja juustuga makarone, sest uus uuring on väitnud, et lohutustoit aitab võidelda kurjuse vastu.

Kuigi need mugavad toidud - mis annavad heaolu või rahulolu - võivad arteritele halvasti mõjuda, on need kasulikud südamele ja emotsioonidele, selgus, et uuring avaldati ajakirjas Psychological Science.

Minu jaoks isiklikult on toit minu peres alati suurt rolli mänginud, ütles Buffalo ülikooli aspirant Jordan Troisi ja uuringu juhtiv autor.

Uuring tuli välja tema kaasautori Shira Gabrieli uurimisprogrammist, milles vaadeldi sotsiaalseid surrogaate ja mitteinimlikke asju, mis panevad inimesi tundma, et nad kuuluvad.

munade tüübid keetmiseks

Mõned inimesed võitlevad üksinduse vastu, sidudes oma lemmik -telesaatega, teised aga luues kuulsuse või filmitegelasega virtuaalseid suhteid või vaadates lähedaste pilte ja mälestusi.

Troisi ja Gabriel mõtlesid, kas mugavustoidul võib olla sama mõju, pannes inimesi mõtlema oma lähimale ja kallimale.

Ühes katses, püüdes osalejaid üksildasena tunda, lasid teadlased neil kuus minutit kirjutada võitlusest lähedasega. Teised said emotsionaalselt neutraalse kirjutamisülesande.

Seejärel kirjutasid mõned inimesed igast rühmast lohutustoidu söömise kogemusest ja teised uue toidu söömisest. Lõpuks palusid teadlased osalejatel oma üksinduse taseme kohta küsimusi täita.

Lähedase inimesega kaklusest kirjutamine tekitas inimestes üksildustunde. Kuid inimesed, kes olid oma suhetes üldiselt kindlad - midagi, mida enne katset hinnati - suutsid end üksindusest päästa, kirjutades mugavusest

Oleme leidnud, et mugavustoidud on toidud, mis on pidevalt seotud meie lähedastega, ütles Troisi.

väike valge tiibadega putukas

Hiljem nende toiduainete peale mõtlemine või tarbimine on meeldetuletus teistele lähedastele.

Oma mugavustoitu käsitlevates esseedes kirjutasid paljud inimesed pere ja sõpradega toidu söömise kogemusest.

Teises katses pani laboris kanasupi söömine inimesi rohkem mõtlema suhetele, kuid ainult siis, kui nad pidasid kanasuppi lohutustoiduks - küsimus, mille nad olid esitanud juba ammu enne katset koos paljude teiste küsimustega, nii et nad ei mäletaks seda.

Troisi ütles: Igaühe igapäevaelus kogevad nad stressi, mis on sageli seotud meie sidemetega teistega.

suurte lillade õitega roniv viinapuu

Mugav toit võib olla valmis ja lihtne vahend üksindustunde parandamiseks. Seda uut uuringut silmas pidades näib, et inimesed võivad leida mitmeid viise, kuidas tunda, et oleme teistega seotud.

Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.