Lemmik Postitused
Diabeet: tundke sümptomeid ja hoidke haigust nende lihtsate elustiili muutustega
Mõned klassikalised diabeedi sümptomid on liigne janu, liigne söömine ja suurenenud urineerimine. Diabeedi suhtes tuleks sõeluda, kui üks neist sümptomitest öösel häirib inimese igapäevaseid toimetusi.
Suhkurtõvega organite kahjustuste vältimiseks on väga oluline kontrollida kõrge veresuhkru taset. (Foto: Thinkstock Images) Praegu kannatab diabeedi all 62 miljonit indialast, diabeedi diagnoosimise keskmine vanus on 42,5 aastat. Peaaegu 7,1 protsenti India elanikkonnast põeb diabeeti, mis mõjutab keha võimet töödelda veresuhkrut. Suureneb vajadus õppida diabeedi sümptomeid ette, sest diabeedi parem kontroll esimestel haigusaastatel toob kaasa tervislikumaid tulemusi hilisemas elus.
Dr Roopak Wadhwa, konsultant, Fortise haigla diabeedi endokrinoloogia ja ainevahetuse osakond, Shalimar Bagh jagab haiguse sümptomeid ja soovitab ka mõningaid elustiili muutusi, mis aitavad haigust eemal hoida.
Mõned klassikalised diabeedi sümptomid on järgmised:
*Polüdipsia kolmik (liigne janu)
*Polüfaagia (liigne söömine)
*Polüuuria (suurenenud urineerimine)
Diabeedi suhtes tuleks sõeluda, kui üks neist sümptomitest öösel häirib inimese igapäevast rutiini.
Peaaegu 7,1 protsenti India elanikkonnast põeb diabeeti, mis mõjutab keha võimet töödelda veresuhkrut. (Allikas: ThinkStocki pildid) Loe ka: Diabeet: Mida peaksite sööma, et hoida veresuhkru taset kontrolli all
Mõned muud sümptomid hõlmavad järgmist:
*Liigne kehakaalu langus
*Kui inimene tunneb end letargiliselt, tuleks teha diabeedi sõeluuring
*Kui kellelgi on uriinis puuviljane lõhn või märkab pissuaarides sipelgate olemasolu - peaksite kahtlustama diabeeti
*Sügelus või valge eritis suguelundite kohal (privaatsed osad)
*Visuaalsed kaebused ja prillide suurem parandamine nõuavad diabeedi uurimist
*Veresuhkru tase tühja kõhuga> 126 ja pärast sööki (pärast sööki)> 200 mg/dl on diabeedi kinnitus
*Paastumise tase alla 101–126 ja pärast söömist 140–200 on diabeedieelne.
Liigne kehakaalu langus on diabeedi sümptom. (Foto autor: iStock / Getty Images Plus) Diabeet on progresseeruv haigus. Suhkurtõvega organite kahjustuste vältimiseks on väga oluline kontrollida kõrge veresuhkru taset. Seega võib järgida neid samme, et vähendada diabeedihaigetel uimastiravi eskaleerumist ja isegi ära hoida suukaudse hüpoglükeemilise aine kasutamist).
Loe ka: Populaarne toidu koostisosa võib suurendada diabeedi ja rasvumise riski
Haiguste esinemist inimestel võivad mõned elustiili muutused edasi lükata. Need sisaldavad:
*Palju rohkem füüsilist tegevust: see võib sisaldada igapäevaseid harjutusi, sealhulgas kiiret kõndimist, kardiotreeninguid ja joogat, mis aitab paremini kaloreid tarbida.
*Kaotada liigset kaalu
*Distsipliin toitumisharjumustes:
- Võtke palju kiudaineid
- sisaldab palju täisteratooteid
- Vältige kõrge glükeemilise indeksiga puuvilju
- Eelista nisu riisile
- Eelistatud valik peaks olema pruun riis
- omada toidus tervislikke toitaineid; vältige rämpstoitu ja töödeldud toitu
- Suitsetamisest loobuda
- Piirake alkoholi tarbimist