Nüüd, kui suved on kätte jõudnud, ootab inimene pidevalt palavast kuumusest puhkust. Kuigi suhkruga täidetud karastusjoogid võivad mõningast leevendust pakkuda, võivad need janu kustutada vaid mõneks ajaks ja lisada ebatervislikke elemente. Jäävesi võib olla hea valik, kuid mitte parim, kui tulete palavast kuumusest sisse või lähete varsti pärast seda välja. Niisiis, miks mitte valida lahendus, mis hoiab teie keha pikka aega hüdreeritud ja annab teile hämmastava kasu tervisele? Me räägime muskusmelonist, mis on populaarne suvivili. Paljud on selle mahlasuse ja magususe tõttu nautinud, see on kergesti kättesaadav ja sellel on mõned väga üllatavad tervisega seotud eelised, mis aitavad hoolitseda teie neeruprobleemide ja menstruatsioonikrampide eest.
Sellised eksperdid nagu dietoloog Apoorva Saini Santoshiarogyam Diet E Clinicist, New Delhi ja dr Aditi, koka toitumisspetsialist, Columbia Aasia haigla, Ghaziabad, annavad meile veel mõned põhjused, miks hammustada maitsvat, magusat ja mustsat muskusmelonit.
Muskusmelon sisaldab suures koguses foolhapet, millel on hüübimisvastane toime. Need aitavad lahustada verehüübeid, vähendada veepeetust ja leevendada lihaskrampe, leevendades valu.
A-vitamiini rikkalik sisaldus muskusmelonites beetakaroteeni kujul on hea nägemisele ja vähendab katarakti nakatumise võimalust. A -vitamiin on kasulik ka naha epiteelirakkudele ja hoiab neid tervena.
Muskusmelonid on täis C -vitamiini ja aitavad seega tugevdada immuunsust, stimuleerides ja suurendades valgeid vereliblesid, mis aitavad hävitada viirusi ja baktereid. Samuti peatab see enneaegse vananemise ja hoiab ära maohaavandid.
Suved toovad endaga kaasa mitmesuguseid seedimisprobleeme, sest kõrged temperatuurid võivad põhjustada kuumarabandusi ja kõhuhädasid. Lisage sellele tõenäoliselt rasvane toit, mida inimene tõenäoliselt tarbib, ja seedetrakti probleemid on tavalised, mis võivad põhjustada kõhukinnisust. Muskusmelonite kiudainete sisaldus aitab lisada toidule hulgi ja vähendab kõhukinnisust.
Kuna suvel higistatakse tõenäoliselt rohkem, võib see põhjustada kehas mineraalide kadu. Muskusmelonite naatriumi- ja kaaliumisisaldus aitab säilitada elektrolüütide tasakaalu.
Muskusmilonis sisalduv oksükiin kaitseb neerukivide ja neeruhaiguste eest ning mahlane puuvilja kõrge niiskusesisaldus puhastab neere.
Muskusmelonis sisalduv adenosiin toimib vere vedeldajana ja lagundab hüübeid, vältides seeläbi paljusid südamehaigusi.
Iga päev saab süüa umbes 250–300 g muskusmelonit. Kuid Saini soovitab diabeediga patsientidel jääda väiksema koguse 100-150 g juurde ja soovitab vältida üleküpsenud puuvilju.