Harbhajan Singh, Geeta Basra tervitavad poissi: pilk värske ema rasedusteele

Kogu raseduse ajal andis Geeta Basra meile pilguheit oma teekonnale, sealhulgas oma treeningrutiinile

Geeta Basra ja Harbhajan Singh teatasid Instagramis oma teise lapse, pisipoja sünnist. (Allikas: geetabasra/Instagram)

Harbhajan Singh ja Geeta Basra on sünnitanud oma teise lapse, pisipoja. Paar teatas uudisest sotsiaalmeedias.

Täname Kõigevägevamat, et ta õnnistas meid terve pisipojaga...Oleme valdavalt rõõmust ja soovime kõigile oma õnnesoovid nende pideva armastuse ja toetuse eest, jagasid vanemad Instagramis.

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Geeta Basra (geetabasra)

Basra, kes on ka Hinaya Heer Plaha ema, andis kogu raseduse ajal meile pilguheite oma teekonnast, sealhulgas temast. treeningrutiin . Ta jagas mitu videot sünnieelse jooga kohta, mida arstid tavaliselt rasedatele soovitasid.

pisikesed mustad putukad toataimedel

Mõned asanad, mida nägime Basrat oma sünnieelse joogarutiini osana sooritamas, olid muu hulgas Surya Namaskar, Malasana, Ustrasana, Upavistha Konasana, Natrajasana koos Pranayamiga. Heitke pilk mõnele videole:

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Geeta Basra (geetabasra)

väike must tiibadega putukas magamistoas

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Geeta Basra (geetabasra)

Sain aru, et paljudel emadel ei ole võimalust saada endale head veebipõhise joogaõpetajat, mistõttu otsustasin, et näitan teile mõningaid lihtsaid põhilisi venitusi, mida teen, mida saate teisel ja kolmandal trimestril oma igapäevaellu tuua. , jagas Basra.

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Geeta Basra (geetabasra)

Ta kirjutas teises sotsiaalmeedia postituses: … üks asi, mis mind selle rasedusega läbi on aidanud, on jooga. See oli midagi, mida ma oma guru @rohitflowyoga juures harjutasin juba enne iga päev rasestumist, kuid pidevate seljavalude ja krampidega raseduse ajal on jooga mulle kindlasti mitmel viisil leevendust andnud.

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Geeta Basra (geetabasra)

Ta lisas: Nii et paljudele lapseootel emadele, kes otsivad mingit liikumist, soovitan seda tõesti (isegi neile, kes ei ole rasedad). Kuid pange tähele, et igasugune koolitus ja praktika peaks toimuma ainult professionaali järelevalve all.

pruun ämblik mustade laikudega jalgadel

Värske ema teatas oma rasedusest tänavu märtsis armsa fotoga. Samal ajal säras ta kogu raseduse vältel stiilsetes ansamblites, seades rasedusmoe eesmärke. Fotol, mida ta jagas, nähti teda kandmas mugavat sinist külmade õlgade kleiti.

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Geeta Basra (geetabasra)

Ta nägi ilus välja ka samblarohelises vöödetailidega kleidis.

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Geeta Basra (geetabasra)

pruun ämblik musta kolmnurgaga seljal

Ema rokkis raseduse ajal ka rihmadega bodycon-kleitidega.

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas Geeta Basra (geetabasra)

Palju õnne, Harbhajan ja Geeta!