Lemmik Postitused
Kuum vann võib parandada põletikku, ainevahetust: uuring
Kahenädalane raviperiood, mille jooksul mehed osalesid igapäevastes kuumaveevannides, näitas tühja kõhu veresuhkru ja insuliini taseme langust ning rahuolekus kergete põletike paranemist.
Kuuma vee vann võib parandada põletikulise profiili aspekte ja suurendada glükoosi metabolismi kehas. (Allikas: Indian Express / Gargi Singh) Kui te ei saa treenida, võib kuumaveeprotseduur aidata parandada põletikku ja veresuhkru (glükoosi) taset, eriti ülekaalulistel meestel, soovitab uus uuring. Füüsiline stress, näiteks treening, võib suurendada põletikulise kemikaali (IL-6) taset, mis aktiveerib põletikuvastaste ainete vabanemise, et võidelda ebatervislikult kõrge põletikuga, mida nimetatakse krooniliseks madala astme põletikuks.
Siiski võib kuumas vees sukeldamine parandada põletikulise profiili aspekte ja suurendada glükoosi metabolismi istuvatel ülekaalulistel meestel ning see võib mõjutada metaboolse tervise parandamist populatsioonides, kes ei suuda täita kehtivaid kehalise aktiivsuse soovitusi, ütlesid teadlased, sealhulgas Christof Andreas Leicht. Loughborough ülikool Ühendkuningriigis.
Ajakirjas Journal of Applied Physiology avaldatud uuringus hõlmas meeskond istuvat, ülekaalulist meest, kes osalesid nii kuumas vees kastmise kui ka ümbritseva toatemperatuuri (kontroll) katsetes, mille vahe oli vähemalt kolm päeva.
Kuuma vee katses istusid vabatahtlikud kaelani 102-kraadises Fahrenheiti vees. Uurimisrühm mõõtis meeste pulssi, vererõhku ja kehatemperatuuri iga 15 minuti järel nii kontroll- kui ka keelekümblustingimustes. Vereproovid võeti uuesti kaks tundi pärast iga seanssi.
Uurijad leidsid, et üks kuumaveekümblusseanss põhjustab IL-6 taseme tõusu veres ja lämmastikoksiidi tootmist, kuid ei muutnud kuumašoki valgu 72 ekspressiooni – veel üks valk, mis arvatakse olevat tervise seisukohalt oluline.
Kahenädalane raviperiood, mille jooksul mehed osalesid igapäevastes kuumaveevannides, näitas aga tühja kõhu veresuhkru ja insuliini taseme langust ning kergete põletike paranemist puhkeolekus.