Raskused ei diskrimineeri. Kui olete elus, peate või peate juba rasketel aegadel hakkama saama, ütleb vastupidavuse ekspert Lucy Hone. Olles aastaid uurinud, kuidas leinaga toime tulla, sai Hone võimaluse aidata oma kogukonnal oma õpinguid Christchurchi maavärina ajal.
Ta paljastab oma TED -kõnes vastupidavate inimeste kolm saladust.
pruun täppidega ämblik seljal
2014. aastal pidi Hone silmitsi seisma ühe raskema tragöödiaga: ta kaotas oma tütre autoõnnetuses. Silmapilguga taban end võrrandi teisele poole, ärgates täiesti uue identiteediga. Vastupidavuse eksperdi asemel olen äkki leinav ema, jutustab ta. Mulle ei olnud vaja öelda, kui halvad asjad olid.
Uskuge mind, ma juba teadsin, et asjad on tõeliselt kohutavad. Kõige rohkem vajasin ma lootust. Vajasin teekonda läbi kogu selle ahastuse, valu ja igatsuse. Kõige rohkem tahtsin olla oma leinaprotsessis aktiivne osaleja. Täna jagan teiega kolme strateegiat. Need on peamised strateegiad, millele toetusin ja päästsin mind oma kõige mustematel päevadel, jagab Hone.
Ta ütleb: number üks, vastupidavad inimesed… teavad, et kannatused on osa elust. See ei tähenda, et nad seda tegelikult tervitavad, nad pole tegelikult petlikud. Lihtsalt seda, et kui tulevad rasked ajad, näivad nad teadvat, et kannatused on osa igast inimelust. Ja selle teadmine takistab teil end rasketel aegadel diskrimineerimast.
Teiseks, vastupidavad inimesed oskavad tõesti hoolikalt valida, kus nad oma tähelepanu valivad. Neil on kombeks olukordi realistlikult hinnata ja nad suudavad tavaliselt keskenduda asjadele, mida nad saavad muuta, ja kuidagi nõustuda asjadega, mida nad ei saa.
See on vastupanuvõime jaoks oluline ja õpitav oskus ... Leidke endale sobiv keel, kuid tehke mida iganes, tehke tahtlikult, tahtlikult ja pidevalt jõupingutusi, et häälestuda sellele, mis on teie maailmas hea. Vastupidavad inimesed, number kolm, küsivad endalt: „Kas see, mida ma teen, aitab või kahjustab mind?” Seda küsimust kasutatakse heas teraapias palju. Ja poiss, kas see on võimas ... Küsides endalt, kas see, mida teete, kuidas mõtlete, kuidas käitute, aitab või kahjustab teid, paneb teid tagasi juhiistmele. See annab teile mõningase kontrolli oma otsuste tegemise üle, selgitab ta.
Vastupidavus pole mingi fikseeritud omadus. See pole tabamatu, nii et mõnel inimesel on ja mõnel mitte. See nõuab tegelikult väga tavalisi protsesse. Lihtsalt valmisolek neid proovida, ütleb ta lõpetuseks.
erinevat tüüpi juustude loend