Lemmik Postitused
Teadke neid erinevaid amla tarbimise viise, et saada maksimaalset kasu tervisele
Lootke amlale, et saada leevendust paljudest tervisehädadest; siin on, kuidas
Võtke amla iga päev. (Allikas: Getty/Thinkstock) India köögiviljad, puuviljad, vürtsid ja ürdid on teadaolevalt headuse jõud, sest need pole mitte ainult terved, vaid aitavad tugevdada ka immuunsust, kuna sisaldavad antioksüdante. Üks selline puu on amla või India karusmari, mida peetakse kasulikuks paljude elustiiliprobleemide, sealhulgas juuste väljalangemise, raviks. seedimine , ja ka paraneb nägemine teiste hulgas.
Kuid kas teadsite, et amlat saab tarbida erinevates vormides?
lõbusad taimed siseruumides kasvatamiseks
Ayurveda praktik Dr Dixa Bhavsar jagasite erinevaid viise, kuidas amla meie igapäevases dieedis kasutada.
Seda saab tarbida toorelt, marineeritud kujul, kuivatatud pulbrina või omatehtud magusate marjadega, mis on tervisele äärmiselt kasulikud. Seda saab tarbida toorjoogina koos jaggery'ga, murabbana või dipikastmete ja hapukurkide kujul. See on ka hooajaline vili talved .
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)
Pulber: Võite võtta 1 tl amla pulbrit hommikul tühja kõhuga koos ühe teelusikatäie mee või sooja veega.
Mahl: Võtke hommikul 20 ml amla mahla sooja veega.
Chyawanprash: Chyawanprashi peamine koostisosa on amla. Nii saate ühe teelusikatäie chyawanprashi sooja veega kas hommikul tühja kõhuga või kaks tundi pärast sööki.
Amla murabba ja hapukurk: Ta ütles, et valmistage sel talvel murabbat või hapukurki värskete amlastega turul ja nautige seda iga päev koos toiduga, ütles ta.
Kääritatud puuviljad: Võite amla kääritada ja iga päev üks-kaks.
tüüpi mangod maailmas
Amla kommid: Võite amla tükkideks lõigata ja päikese käes kuivatada. Kui need on piisavalt kuivatatud- saate neid säilitada ja iga päev kommidena poputada.
Kumba tahaksid proovida?