Kas otsite tervislikke valikuid? Proovige Shilpa Shetty maitsvat kaera tšilli retsepti

Shilpa Shetty vahustas hommikusöögiks tšillit (pannkooke), kuid kaeraga, millel on palju tervisega seotud eeliseid.

Shilpa Shetty tegi hommikusöögiks kaera tšillit. (Allikas: theshilpashetty/Instagram)

Shilpa Shetty vannub tervislikku toitumist. Alates maguskartuli krõpsud et šokolaadi-kaera küpsised , on toiduvalmistamise entusiast meile sulgemise ajal kinkinud palju tervislikke versioone meie lemmiktoitudest.

Seekord, Dhadkan näitleja virutas hommikusöögiks tšillit (pannkooki). Tavapärase retsepti järgimise asemel valmistas ta roa kaerast. Ta postitas Instagrami loo koos pildiga tema tehtud chillast.

Kaera tšilli on tervislik hommikusöögitoit. (Allikas: theshilpashetty/Instagram)

Kaer on teadaolevalt üks tervislikumaid teravilja. Need on gluteenivabad ja rikkalikult vitamiinide, mineraalide, kiudainete ja antioksüdantide allikas Healthline . Nad soodustavad kehakaalu langust, hoides samal ajal veresuhkru ja kolesterooli taset kontrolli all, vähendades südamehaiguste riski.

Loe| Alusta oma päeva aurutatud kaera-köögiviljapallidega

Kui sul on piimaga kaerahelbepudru söömine tüdinenud, võid seda kasutada hommikusöögiks või vahepalaks tervislike tšillite valmistamiseks. Siin on Shilpa Shetty retsept, mida saate proovida.

Koostisosad

1 tass - kaer
1 1/2 tassi - Võipiim
1 tl – ingveripasta
1/2 tl – röstitud köömned
1 – roheline tšilli
1/4 tl - pipar
1/2 tl - koriandri pulber
1/2 tl – punase tšilli pulber
soola

Meetod

*Lamedale pannile pane kaer ja rösti kergelt pruuniks.

* Tõsta röstitud kaer segistisse ja jahvata pulbriks.

* Sellele lisa võipiim. Nüüd lisa maitse järgi ingveripasta, köömnepulber, roheline tšilli, pipar, koriandripulber, punase tšilli pulber ja sool. Blenderda koostisained mikseris.

* Tõsta tainas kaussi.

* Määri pann õliga ja pane sellele osa taignast.

* Pange keskmisele tulele ja katke mõneks ajaks kaanega.

Nautige!