Madhuri Dixit Nene paljastab, kuidas ta jääb helendavaks ja heas vormis; vaata pilte

Otsige sobivuse inspiratsiooni Madhuri Dixit Nene'lt, kui ta seda sulgemise ajal jõusaalis higistab.

Madhuri Dixit Nene on hõivatud võimlemisega. Vaata järgi. (Allikas: Madhuri Dixit Nene/Instagram; kujundanud Gargi Singh)

Kas töö ja muud prioriteedid häirivad teid nii palju, et te ei saa enda jaoks aega võtta? Sulgemine või mitte, on hädavajalik, et hoolitsete oma tervise eest, toitudes tervislikult ja treenides regulaarselt. Näitades meile, kuidas seda õigesti teha, pole keegi muu kui näitleja Madhuri Dixit Nene. Kui fänn temalt küsis, kuidas tal õnnestub välja näha ilus, sale ja alati hõõguv, siis 52-aastane Pukar näitleja kasutas Instagrami lugusid ja andis meile temale väikese pilgu sobivus rutiin.

Vaadake allpool:

Madhuri ei lase sulgemisel teda mõjutada. (Allikas: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

Isegi karantiini ajal võib näitlejat näha oma koduses jõusaalis selle tõmbamise variatsiooniga higistamas.

puu punaste marjadega mürgine

Madhuri jääb vormis nii. (Allikas: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

Madhuri seab esikohale tervise ja sobivuse. Vaata. (Allikas: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

Kas treenid ka regulaarselt nagu näitleja? (Allikas: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

Kuidas aitab treenimine nahka särama panna?

Algatamatute jaoks peetakse higistamist ja trenni mitte ainult südamele, vaid ka nahale heaks. Südame löögisageduse suurenemine viib kopsudesse nii palju hapnikku kui võimalik, mis aitab südamel pumbata verd kogu kehas, sealhulgas nahas. Sellepärast inimene vaatab kiirgav pärast korralikku treeningut. Suur hulk hapnikurikast verd aitab kaasa kollageeni tootmisele, mis aitab hoida naha sileda ja elastsena.

Vähe sellest, regulaarne füüsiline aktiivsus, sealhulgas tants, võib aidata anda näole särava sära.

Kuid lisaks rangele treeningrežiimile on tasakaalustatud toitumine hädavajalik ka selleks, et nahk oleks ilus ja seestpoolt hõõguv, mis tähendab lihtsalt naha seisundi paranemist.

Siin on, kuidas erinevad füüsilised tegevused mõjutavad:

Jooga

Jooga on nii vaimsete kui ka füüsiliste harjutuste kombinatsioon ning igapäevaselt sooritades tagab see keha paindlikkuse suurenemise, mis hakkab tulemusi näitama ka nahal.

Jooksmine ja sörkimine

Ajastatud jooksud ja jooksud on lihtsad, kuid tõhusad viisid mitte ainult kehakaalu alandamiseks, vaid ka selle tagamiseks, et iga kehaosa saab kasu südame -veresoonkonna harjutustest. Suurenenud südame löögisagedus suurendab kehas verevoolu, mis toob näole hea sära.

Tantsimine

kas fikusepuid saab istutada õue

Kui võimlemine või sörkjooks ei ole teie tass teed, lootke, et tants teeb teie jaoks triki. Kui teete oma treeningtegevusi natuke lõbusamaks ja nauditavamaks, viib tantsimine higistamiseni, a loomulik sära näole.

Ei usu meid? Vaadake seda näitleja postitust, mis räägib enda eest.

Vaadake seda postitust Instagramis

Ärgem raisakem seda väärtuslikku aega, vaid kasutage seda täiel rinnal… miski ei takista teid tegemast seda, mis teile tõeliselt meeldib

Sharoni sortide kääbusroos

Postitus, mida jagas Madhuri Dixit (@madhuridixitnene) 3. aprillil 2020 kell 9.20 PDT

Niisiis, kuidas säilitada oma sära?