Toitumisspetsialist selgitab võrsete hämmastavaid eeliseid

'Kuigi ubadel on oma energia ja elusatel toitudel on veel terve hulk energiaid, on idud füüsilisel tasemel proteiinirikkamad ja neil on suurem ensüümide aktiivsus,' ütles ta.

võrsedKauss võrsetega võib olla teie süümepiinadeta jook, kui nälga tunnete. (Allikas: Unsplash)

Öeldakse, et hommikusöök on päeva kõige tähtsam söögikord ja seda õigustatult. Pärast tundide pikkust paastumist annab hommikusöök meile energiat. Seega on oluline, et teie hommikusöök oleks pakitud kõigi oluliste toitainetega. Sellisena öeldakse meile sageli, et lisame oma dieeti kausi idanditega, eriti hommikusöögiks. See pole mitte ainult maitsev toiduvalik, vaid ka tervislikum alternatiiv .



Kauss võrsetega võib olla teie süümepiinadeta jook, kui nälga tunnete. Võid idudega alati loovaks minna, et lisada rohkem maitseid, kahjustamata oma tervist. Toitumisspetsialist Shonali Sabherwal selgitas idude erinevaid eeliseid ja miks peaksite neid sööma.



mis tüüpi marju seal on

Kui ubadel on oma energia ja elusatel toitudel on veel terve energiaallikas, siis füüsilisel tasemel võrsed on valgurikkamad ja neil on suurem ensüümide aktiivsus; need on teile igas mõttes kasulikud, ütles ta Instagrami postituses.



Vaadake seda postitust Instagramis

Postitus, mida jagas Shonali Sabherwal (@soulfoodshonali)

Miks on idud terved?



Toitumisspetsialist loetles välja idude järgmised tervisega seotud eelised.



seen toalillede pinnasel

*Juba eelseeditud
*Biosaadavus suurendab vitamiine ja mineraalaineid
*Kõrgem valgusisaldus
*Vähendab uba enda küpsetusaega
*Vähendab kolesterooli
*Puhastab keha
*Parandab seedimist

Lisaks soovitas ta proovida neid kõigepealt keeta ja aurutada.



Kui soovite rohkem elustiili uudiseid, järgige meid Instagram | Twitter | Facebook ja ärge jätke viimastest värskendustest ilma!