Eneseabiraamatute lugemine võib põhjustada rohkem stressi: uurige

Uuring tekitab kahtlusi eneseabiraamatute tõhususes.

Tulemused näitasid, et probleemikesksete eneseabiraamatute tarbijad esitasid suuremaid depressiivseid sümptomeid ja et kasvule orienteeritud eneseabi raamatute tarbijad esitasid suurema stressireaktiivsuse võrreldes mittetarbijatega.

Inimesed, kes loevad eneseabi raamatuid, võivad uue uuringu kohaselt olla tundlikumad stressi suhtes ja neil on kõrgemad depressiooni sümptomid.

Teadlaste, sealhulgas Kanadas asuva Montreali ülikooli teadlaste uuring tekitab kahtlusi eneseabiraamatute tõhususes. Eneseabiraamatute müük tõi 2009. aastal USA-s üle 10 miljardi dollari kasumit, mis on hea põhjus, et välja selgitada, kas neil on lugejatele reaalset mõju, ütles inimstressi uuringute keskuse direktor Sonia Lupien. CSHS).

Esialgu arvasime, et oleme täheldanud osalejate erinevust isiksuse, kontrollitunde ja enesehinnangu osas, mis põhineb nende eneseabi lugemisharjumustel, ütles esimene autor Catherine Raymond, Institut universitaire en sante mentale de doktorant Montreal.

Reaalselt tundub, et pole vahet nende vahel, kes loevad, ja nende vahel, kes seda tüüpi raamatuid ei loe, ütles Raymond.

Kuid meie tulemused näitavad, et kuigi teatud tüüpi eneseabiraamatute tarbijad eritavad stressi tekitavate olukordadega silmitsi seistes kõrgemat kortisooli (stressihormooni) taset, näitavad teist tüüpi eneseabiraamatute tarbijad depressiivset sümptomatoloogiat võrreldes mittetarbijatega. , ta ütles. Teadlased värbasid 30 osalejat, kellest pooled olid eneseabiraamatute tarbijad. Meeskond mõõtis osalejate mitmeid elemente, sealhulgas stressireaktiivsust (sülje kortisooli taset), avatust, enesedistsipliini, ekstravertsust, kaastunnet, emotsionaalset stabiilsust, enesehinnangut ja depressiivseid sümptomeid.

Eneseabiraamatutarbijate rühm jagunes ise kahte tüüpi lugejateks-need, kes eelistasid probleemikeskseid raamatuid (näiteks Miks on see alati sinust? Või Kuidas ma saan sulle andestada?: Andestamise julgus, vabadus) Ei tohi) ja need, kes eelistasid kasvule orienteeritud raamatuid (näiteks Sa oled tugevam kui arvad või Kuidas lõpetada muretsemine ja hakata elama).

Tulemused näitasid, et probleemikesksete eneseabiraamatute tarbijad esitasid suuremaid depressiivseid sümptomeid ja et kasvule orienteeritud eneseabi raamatute tarbijad esitasid suurema stressireaktiivsuse võrreldes mittetarbijatega. Näib, et need raamatud ei anna soovitud efekte. Kui me täheldame, et eneseabi raamatu ostmise parim ennustaja on selle ostmine viimase aasta jooksul, tekitab see kahtlusi nende tõhususes, ütles Lupien.

Loogiliselt öeldes, kui sellised raamatud oleksid tõeliselt tõhusad, piisaks meie probleemide lahendamiseks vaid ühe lugemisest. Uuring avaldati ajakirjas Neural Plasticity.

Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.

vihmametsa loomade nimekiri ja pildid