Miks peaksite suvisele dieedile toorest mangot lisama?

Toores mangot võib tarbida erinevates vormides: aam panna, toores mango pachadi, toores mango riis, dal toore mangoga ja toores mangosalat.

prebridal, detox vesi, detox mahl, pulmapäev, dday, detox, joomine, hüdratsioon, tarla dalal, detox retseptid, detox joogid, kuidas teha detox vesi, maasikad, õunad, vitamiin, nahahooldus, skinglow, kuma, detox diet, indianexpress .com, indianexpress, tarla dalali retseptid, amla- ja ingverimahl, spinatimahl, rohelised lehtmahlad, porgandi- ja peedimahl,Proovige seda detox -jooki suveks ja olge hüdreeritud. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Suvine kuumus hakkab meid kätte jõudma ja ükskõik kui hästi me end ka niisutatuna hoiame, võib isegi lühike jalutuskäik maksta. Kuigi oleme praegu oma kodudes lukus, peame siiski hädavajalike asjade jaoks välja astuma. Isegi siseruumides võib kuumalaine põhjustada väsimust.



mustad putukad valgete laikudega taimedel

Aga on üks desijook, mis värskendab garanteeritult. Suved on ka mangode hooaeg ja India põhjapiirkonnas levinud toores mangojook võib tagada, et jääte niisutatuks. Toores mangot saab tarbida erinevates vormides: Aam Panna, Raw Mango Pachadi, Raw Mango Rice, Dal with Raw Mango ja Raw Mango Salat.



Toore mango eelised



Toore mango tarbimine on parim viis suvise kuumuse ületamiseks. Rikas A- ja E -vitamiini poolest võivad need parandada hormonaalsüsteemi, hoides ära dehüdratsiooni, kuna võivad täiendada naatriumkloriidi varusid. Lisaks janu kustutamisele aitavad need ravida ka maohaigusi nagu kõhukinnisus, kõhupuhitus, seedehäired ja kõhulahtisus, teatab Bangalore Cunningham Roadi haigla Fortis haigla pea dietoloog Rinki Kumari. Toores mango tarbimine võib aidata maksa detoksifitseerida, parandada südame -veresoonkonna tervist ja väljutada toksiine. Tervislik kolesteroolitase vähendab krooniliste haiguste nagu diabeet, südamehaigused, insult ja südameatakkide riski.

Aam panna valmistatakse tavaliselt toore mango ja mõne piparmündilehe lisamiseks. Kuid see aitab kaasa ka joogi tervislikuks muutmisele.



Mündilehtede eelised



milline dracaena mul on

Piparmünt või menta on üks vanimaid maitsetaimi, mida kasutatakse laialdaselt globaalses köögis ja mida hinnatakse lugematute terapeutiliste omaduste poolest. A-, C- ja B-vitamiinide rikas piparmündilehed on hea allikas naha parandamiseks, immuunsuse tugevdamiseks ning silmade ja öise nägemise parandamiseks. Pudina lehed on spetsiaalselt rikas raua, kaaliumi ja mangaani poolest, mis soodustavad ajutegevust ja parandavad hemoglobiini profiili.

pruuni triibuga mardikas seljal

Nii et soovite mõnda proovida?



Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.