Jooga võib olla kasulik rinnavähiga patsientidele, reguleerides stressihormoone

Pärast kiiritusravi lõppu teatasid ainult jooga- ja venitusrühmade naised väsimuse vähenemisest

Naistel, kes tegelesid joogaga, oli kortisooli tase päeva jooksul kõige järsem langus. (TV pilt)

Jooga-5000-aastane India meditatsioonipraktika-võib olla kasulik naistele, kes saavad rinnavähi ravi, kuna see reguleerib stressi ja võitleb väsimuse vastu.

puud, mis kasvavad kõrgeks ja kõhnaks

Uurijad ütlesid, et kiiritusravi saavatel rinnavähiga naistel pakub jooga ainulaadseid eeliseid peale väsimuse vastu võitlemise.

Lorenzo Coheni uurimus Texase Ülikooli Andersoni vähikeskusest on osa jõupingutustest vaimuhaigete vaimu-keha sekkumiste teaduslikuks kinnitamiseks.

Teadlased leidsid, et kuigi lihtsad venitusharjutused võitsid väsimust, siis patsientidel, kes osalesid joogaharjutustes, mis hõlmasid raviplaani kontrollitud hingamis-, meditatsiooni- ja lõõgastusmeetodeid, paranes igapäevaste tegevustega tegelemise võime, paranes üldine tervis ja paranes kortisooli (stressihormooni) reguleerimine. ).

Joogarühma naised olid ka paremini varustatud, et leida haiguskogemusele tähendus, mis ülejäänud kahe rühma naiste jaoks aja jooksul vähenes.

Uuringus hinnati esmakordselt ka jooga eeliseid vähktõvega patsientidel, võrreldes nende kogemusi aktiivse kontrollrühma patsientidega, kes lõid oma ellu lihtsad üldised venitusharjutused.

Jooga osaks olevate vaimu- ja kehapraktikate ühendamisel on selgelt tohutu potentsiaal, mis aitab patsientidel hakkama saada psühhosotsiaalsete ja füüsiliste raskustega, mis on seotud ravi ja eluga pärast vähki, ütles Cohen.

Jooga- ja venitusrühmades osalejad osalesid kuue kiirgusravi jooksul ühe tunni jooksul kolmel päeval nädalas spetsiaalselt rinnavähiga patsientidele kohandatud istungitel.

Neil paluti teatada oma elukvaliteedist, sealhulgas väsimuse ja depressiooni tasemest, nende igapäevasest toimimisest ja meetmest, mis hindab võimet leida haiguskogemusele tähendust.

Koguti süljeproovid ja tehti elektrokardiogramm.

kui palju erinevaid linde on

Naistel, kes tegelesid joogaga, vähenes kortisooli tase päeva jooksul kõige järsemalt, mis näitab, et joogal oli võime aidata seda stressihormooni reguleerida. Kõrgem stressihormooni tase kogu päeva vältel, mida tuntakse nürina ööpäevase kortisooli rütmina, on seostatud halvemaga teadlaste sõnul rinnavähi tulemused.

Pärast kiiritusravi lõpetamist teatasid ainult jooga- ja venitusrühmade naised väsimuse vähenemisest.

mis kasvab kõrbes

Üks, kolm ja kuus kuud pärast kiiritusravi teatasid raviperioodil joogat harrastanud naised suurematest eelistest füüsilisele toimimisele ja üldisele tervisele.

Nad leidsid oma vähi kogemusest suurema tähenduse kui teised rühmad. Uuring avaldati kliinilise onkoloogia ajakirjas.

Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.