Jooga võib aidata hallata vererõhku, veresuhkru taset: uuring

Uuringu tulemused toetavad arusaama, et joogaharjutused võivad lisaks blooside juhtimisele olla tõhusaks elustiili sekkumiseks kroonilise põletiku vähendamiseks ja metaboolse sündroomi juhtimiseks.

Uuring näitas, et üks aasta joogatreeninguid vähendas metaboolse sündroomi ja kõrge normaalse vererõhuga täiskasvanutel põletikuvastaseid adipokiine ja suurendas põletikuvastast adipokiini. (Allikas: Thinkstock Images)

Jooga harjutamine võib vähendada kroonilist põletikku ning aidata reguleerida vererõhku ja veresuhkru taset, on leitud uuringus. Ajakirjas Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports avaldatud uuring näitas, et üheaastane joogatreening vähendas põletikuvastaseid adipokiine ja suurendas põletikuvastast adipokiini täiskasvanutel, kellel oli metaboolne sündroom ja kõrge normaalne vererõhk.

Need leiud aitavad paljastada adipokiinide reaktsiooni pikaajalisele joogatreeningule, mis toetab regulaarse treeningu tähtsust inimeste tervisele, ütles vanemautor dr Parco Siu Hongkongi ülikoolist.
Adipokiinid on rasvkoest vabanevad signaalvalgud. Tulemused toetavad arusaama, et joogaharjutused võivad
toimivad tõhusa elustiili sekkumisena kroonilise põletiku vähendamiseks ja metaboolse sündroomi juhtimiseks.

parimad taimed suletud terraariumi jaoks

Ülaltoodud artikkel on ainult informatiivne ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.