Jooga, jooksmine ja kodus treenimine: Uuringust selgub, kuidas India püsib sulgemisel füüsiliselt vormis

Uuringuperioodil märtsist juunini 2020 leiti, et kuigi kodus treenimine on meie elus olnud aastakümneid, on see pärast COVID-19 puhangut võtnud uue rolli

füüsiline kirjaoskus, kehaline ettevalmistus, gopichand, delhi, õpetajakoolitus, kehalise kasvatuse õpetaja, haridusuudised,Kursuse käivitas Delhi haridusminister Manish Sisodia (Allikas: Getty/Thinkstock)

See, mis oli alanud 21-päevase sulgemisperioodina, on nüüd muutunud meie eluviisiks. Indias ja kogu maailmas on inimesed järk -järgult uue normaalsusega nõustunud. Olles oma elustiili muutnud, on nad nüüd hakanud mõistma, et tervise säilitamiseks peavad nad füüsiliselt aktiivseks muutuma. Trenni tegemine, spordiga tegelemine, jooga tegemine jne on alati olnud populaarne tegevus, kuid nüüd omandavad nad uue tähtsuse. Igasugune füüsiline tegevus avaldab tohutut mõju tugevama immuunsuse loomisele ja inimesed on sellest teadlikud. Kuid pandeemia algusega on nende sporti ja fitnessi käsitlev viis põhimõtteliselt muutunud.

Hiljuti oli Britannia NutriChoice käivitanud kampaania nimega Häid valikuid saab teha ka kodus , mis keskendus tervislikuma valiku tegemisele oma kodu piiridest. Selle osana Head valikud kampaania, oli ta käivitanud lukustuse optimeerimise uuringu. Aruandes tuuakse esile tegevused, mida inimesed on lukustuses tervena püsimiseks ette võtnud.



Uuringuperioodil märtsist juunini 2020 leiti, et kuigi kodus treenimine on meie elus olnud aastakümneid, on see pärast COVID-19 puhangut võtnud uue rolli. Pandeemia sulges spordisaalid kogu maailmas ja paljud inimesed hakkasid seda tegema jooga kodus , mainides, et nad tunnevad end füüsiliselt heas vormis ja värskena. Töörühm on keskendunud tasakaalu säilitamisele töö ja vormisoleku vahel, kasutades oma vaba aega fitnessiga seotud tegevuste tegemiseks. Fitnessi harrastajate jaoks on nad tundnud end abituna, sest spordisaalid on suletud, ehkki see pole takistanud neid oma fitnessivajadusi esikohale seadmast. Mõned inimesed on maininud, et sulgemine on muutnud nende ettekujutust sobivusest, mõistes, et spordisaalid ja toidulisandid pole ainus viis vormis püsimiseks.



Naised on pettunud valitsuse otsuses spordisaalid sulgeda. paljud palusid seda uuesti avada, kuna nad kaalusid sulgemisperioodil. Inimesi nähti sildistamas Rujuta Divekar (toitumisspetsialist) ning küsida toitumis- ja jooganõuandeid. Fitnessi algajad ja algajad olid valdavalt noorem publik ning osa töörühmast, kes olid oma vaba aja tõttu trenni alustanud. Algajad otsisid nõuandeid kodus treenimiseks. Mõni oli isegi asunud joogat tegema, vaadates ekspertide videoid.

Platvormide vahel on olnud palju vestlusi, millest 78 protsenti on seotud joogaga, 8 protsenti jooksmisega ja 14 protsenti ilma treeninguta.



Uuringu jaoks hangiti sulgemisvõimlemise vestlused Twitterist (95 protsenti) ning Facebookist ja Instagramist (5 protsenti). Enamikku vestlustest juhtisid töötavad spetsialistid (37 protsenti), neile järgnesid fitness -narkarid (25 protsenti), fitnessiga tegelevad naised (18 protsenti), terviseteadlikud inimesed (12 protsenti) ja algajad (8 protsenti) ).