Kõik, mida vajate, on 4 põhikoostisosa, et anda oma sõõrikutele tervislik vään (retsept sees)

Muutke oma lemmiksõõrikud tervislikuks suupisteks vaid 4 kergesti kättesaadava koostisosaga.

Andke oma sõõrikutele selle retseptiga tervislik värk. (Foto: Getty)

Alati on hea mõte alustada päeva tervisliku ja täisväärtusliku noodiga. Aga mis siis, kui ütleme teile, et tervislik ei tähenda alati igavust ja just selline retsept on meil täna teile pakkuda. Oleme üsna kindlad, et ka teie olete sõõrikutest puudust tundnud ja kui teil on tuju, ilma et peaksite kartma lisakaloreid, olete õiges kohas. Jätkake ja vaadake seda lihtsat sõõriku retsepti, mis nõuab vaid nelja koostisosa.

@majortraeger

Peate proovima neid maitsvaid 4 koostisosaga banaanisõõrikuid! #makeitbanaan #banaanisõõrikud #sõõrikud #lihtsadretseptid #retseptid #tiktoktoit #toit

♬ Buttercup – Jack Stauber

Koostisosad

• 1 - banaan
• 1 tass – universaalne jahu
• 1/2 tassi - kohupiim
• 1/2 tl - söögisoodat

Sammud

*Püreesta banaan hästi; veenduge, et tükke ei jääks. Seejärel lisa sellele 1 kuhjaga tass universaalset jahu ja sega korralikult läbi.

*Nüüd lisage 1/2 tassi kohupiima ja 1/2 tl söögisoodat. Sega, kuni saad ilusa ühtlase taigna. Vahepeal pane paks põhipann keskmisele kuumusele ja vala sinna veidi õli. Laske sellel minut või paar soojeneda.

*Nüüd määri lusikas õliga ja kühvliga pool tl tainast välja ning vala kuumutatud pannile. Lase praadida, kuni sõõrik muutub kuldpruuniks. Seejärel asetage see salvrätikule, et liigne õli välja voolata.

* Kaunista sõõrikud tuhksuhkru või šokolaadiganache’iga (saate seda valmistada järgmiselt)

Siin on teisi magustoiduvalikuid, mida saate proovida

Naudi oma nädalavahetuse filmiõhtut karamelliseiva popkorniga; siin on retsept

Saate nautida šokolaaditrühvlit vaid kahe koostisosaga; vaata retsepti

Jahutage kodus selle kahe koostisosaga mangosorbetiga

Nautige sel suvel kolme koostisosaga mangovahtu; siin on kuidas

Kõik, mida vajate, on vaid 3 koostisosa, et valmistada oma lemmikvaniljejäätist; vaadake seda siit

kuidas lehte tuvastada

Kas soovite seda täna proovida?