Nende köögi vürtsidega saate kõhupuhituse vastu

Kõhupuhitus võib muuta kõhu turseks ja kõvaks, mis võib ka valusaks muutuda, kui seda ei ravita.

Leidke oma puhitusravi oma köögi vürtsikastist. (Allikas: failifoto)

Kõhupuhitus või gaasid, mis on tingitud raskest, istuvast eluviisist või mõlema kombinatsioonist, on paljude inimeste tavaline probleem. See mitte ainult ei põhjusta raskustunnet, vaid võib põhjustada ka kõhu turset ja kõvasti, mis võib muutuda valutuks, kui seda ei ravita. Pealegi muudab see end vähem energiliseks.

Kuigi on olemas mõned kergesti kättesaadavad käsimüügiravimid, mis aitavad leevendada valu, need ei pruugi olla kõrvaltoimeteta ja võivad olla ka kallid. Nii et sisestage India köögi vürtsid . Seda aspekti rõhutades ütles toitumisspetsialist Lovneet Batra Instagrami postituses: Kas olete väsinud kõhupuhitusest? India vürtsiriiulil on alati selg.

Vaadake allpool:

must ämblik väike keha pikad jalad

Vaadake seda postitust Instagramis

Kas olete väsinud kõhupuhitusest? India vürtsiriiulil on alati selg. Närida mõningaid carromi või ajwaini seemneid või keeta neid, jahutada ja juua vett, et tunnete end kohe paremini, kui teil on kõhuvalu või puhitus. Leota koriandriseemneid üleöö klaasitäies vees ja joo hommikul esimese asjana vett, et vähendada veepeetust ja puhitusest tingitud turset. Apteegitilli seemnevesi ja köömnevesi on alati olnud kindlad, et nad on üles puhunud. Kuulake iidset tarkust, usaldage seda eluviisi, mida see õpetab, ja lõpetage pillide poputamine, et kõike ravida. Toit on suurepärane tervendaja ning te ei tohiks kunagi alahinnata lihtsate, väiksemate eluviiside ning toitumisharjumuste ja -kinnituste jõudu. Ilusat pühapäeva, inimesed! #sundayfunday #sundaywisdom #bloating #bloatingremedy #bloatedstomach #bloatedbelly #bloatslayer #fitnessisalifestyle #fitnessblogging #indianmedicalassociation #indiankitchen #india_gram #indianremedies #desigirl #desi #desikitchen #desier #toitumistreener #toitumiskliinik #toitumine #dieet #dieetika

Postitus, mida jagas Lovneet Batra (@lovneetb) 15. märtsil 2020 kell 03.36 PDT

Ta soovitas neid lihtsaid viise kõhupuhitusest vabanemiseks.

Carom või ajwain

Vaadake seda postitust Instagramis

CAROM, ET TERVISTADA OMA KÜLMA Ma põen külma. Kinnine/nohu, raske pea, aevastamine, palju. Võtsin paratsetamooli, kuid ainult selleks, et leevendada juhtimist nagu pea. Pillid ei ravi külma, vaid lihtsalt blokeerivad valu. Keha uskumatu immuunsüsteem areneb iga kord, kui meid külm tabab, võitlemaks pidevalt areneva viirusega. See on põhjus, miks teil on külm rohkem kui üks kord, see pole sama viga, mis teil varem oli! Carom või ajwain on uskumatu vürts, mis on väga pähkline ja maalähedane, maitses keelel peaaegu mõru ja kuum. Seda kasutatakse tavaliselt soolastes toitudes, näiteks praetud bhajides, lameleivas ja rohelistega küpsetatud. Kuid meditsiinilise vürtsina on see üks võimsamaid. Teadaolevalt antiseptiliste ja seenevastaste omadustega võib see aidata külmetusest vabaneda ?! Raab, mis on valmistatud vürtside segust, peamiselt kaaromi seemnest, on eliksiir, mida on India kodumajapidamistes valmistatud põlvkondade jooksul. Minu vanaema virutas partii lihtsalt nalja pärast. Proovisin täna kätt teha ja pean ütlema, et see oli nagu karamelli joomine. Tehke järgmist. Võtke mittenakkuv piimapann ja soojendage õrnalt 1 tl ghee’t (Ghee sobib suurepäraselt toore, kuiva naha, lõhenenud huulte ja kurguvalu rahustamiseks) Kui ghee on sibanud, lisage nelk, kaneelipulk ja terve roheline kardemon (suurepärased seenevastased omadused nendel halbadel poistel ja muudavad teie köögi lõhna uskumatuks) Piserdage umbes 1/4 tl kaaromi/ajwaini seemneid (maagiline koostisosa!) Nad peaksid kohe pärast gise pihkumist ja infusiooni lisama tl täisterajahu - kanna minuga- ja sega, kuni moodustub pasta (see annab raabile siidise konsistentsi, puhas esteetika!) Kui see on liiga paks, lisa veidi ghee’t. Segage, kuni see muutub tumedaks ja hakkab lõhnama pähkline- ärge jätke pliiti, mida iganes teete. Lõpuks lisage umbes tass ja pool vett, mida on kuumutatud 2 tl jaggariga (jaggary on rafineerimata suhkur koos mineraalidega, nagu raud, magneesium ja Väikeses koguses tsinki ja B -vitsasid Kuumutage kuni mullitamiseni ja teile meelepärase konsistentsini. Mulle meeldib minu õhuke. Jooge torud kuumalt ja tundke, kuidas teie keha rõõmsalt kipitab! külm #ayurveda

Postitus, mida jagas Facebook Facebooki logo Minal Sudraga ühenduse loomiseks registreeru Facebookis TOITUMINE (@minaldoesnutrition) 30. jaanuaril 2020 kell 14.13 PST

Närida kaaromi või ajwaini seemneid. Või keetke neid, jahutage ja laske vett, et tunneksite end koheselt paremini, kui teil on kõhuvalu või puhitus.

Sisse Ayurveda , ajwain või kaaromiseemnel arvatakse olevat mitmeid raviomadusi. Tänu ühendile nimega tümool aitab ajwain eritada maomahlu, mis aitab seedetraktist vabanenud tuulest vabaneda ja seedimist paremaks muuta.

Koriandri seemned või dhaniya

Koriandriseemnete vesi võib aidata puhitusel võitu saada. (Allikas: failifoto)

Leota koriandriseemneid üleöö klaasis vees ja joo hommikul esimese asjana vett, et vähendada veepeetust ja puhitusest tingitud turset.

Kui teie väljaheide on paigas, tunnete end punnis vähem. Kuna see on rikkalik kiudainete allikas, mis aitab ainevahetust kiirendada, on dhaniya seemned olnud kõige pikemaks ajaks kõhupuhituse traditsiooniline lahendus.

lill valgete kroonlehtede ja kollase keskosaga

Apteegitilli seemned või saunf

Vaadake seda postitust Instagramis

Saunf Ke Fayde apteegitilli seemnete eelised maoga seotud probleemide korral:-. • Aitab seedimist • aitab liikumist puhastada • Jäta kõhukinnisusega hüvasti • Tervendab puhitus • Leevendab perioodilist valu / krampe • hoiab seedesüsteemi terve ja õnnelikuna. . . . Kuidas ja millal seda dieeti lisada? • Tee kujul. • Pulbrina pärast õhtusööki sooja veega. • Suuvärskendajana igal ajal päevas. • üleöö vees leotatud. . . Kui palju saate päevas võtta? Võite võtta kaks kuni kolm teelusikatäit. . . . #fitness365days #fitness #dietitian #dietfood #loveyourself #saunf #fitnessmotivation #motivation #fitnessjourney

Postitus, mida jagas Fitness365päeva (@myfitness365days) 9. jaanuaril 2020 kell 1.36 PST

Apteegitilli seeme vesi ja köömne seemnevesi on alati olnud kindlad, et nad on lasknud puhuda.

kui kiiresti kasvavad palmid Floridas

Paljud inimesed närivad pärast rikkalikku söögikorda seedetrakti abivahendina apteegitilli seemneid. See mitte ainult ei aita värskendada hingeõhku, vaid aitab ka gaasid maost eemaldada ja üldist seedimist parandada.

Köömne vesi või jeera

Jeera või köömned aitavad toitaineid kehas imenduda, mis aitab vältida puhitus. (Allikas: Getty Images)

Diureetikumina aitab köömne või jeera suurendada uriini voolu, mis aitab leevendada puhitus.

Ülaltoodud artikkel on ainult informatiivne ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.