Dekodeeritud: Miks me naudime mugavaid toite

Austraalia Uus-Lõuna-Walesi ülikooli (UNSW) teadlaste sõnul on lagunemisjärgne jäätisejook tegelikult teaduslik nähtus.

Teadlaste sõnul on üks mehhanisme hedoonilise tarbimise piiramiseks inimeste teadvustamine käitumisest toitumisalase teabe kaudu. (Foto iStock / Getty Images Plus)

Teadlased, sealhulgas üks India päritolu, on dekodeerinud, miks emotsionaalsed sündmused, nagu lahkuminek, panevad meid jäätist ja maiustusi sööma-see võib aidata seda ebatervislikku käitumist piirata.

Austraalia Uus-Lõuna-Walesi ülikooli (UNSW) teadlaste sõnul on lagunemisjärgne jäätisejook tegelikult teaduslik nähtus.

Kui olete kurb, kipute teraapiaks liigtarbimist - hedoonilist tarbimist. Olgu see jäätis või luksuslik käekott, emotsioonid on alati seotud, ütles UNSW dotsent Nitika Garg.

Emotsioonide mõju on peen - sa ei tea, et see sind süstemaatiliselt juhib, kuid emotsionaalsest kogemusest tulenevad motivatsioonid mõjutavad sinu valikuid ja käitumist, ütles Garg.

Teadlaste sõnul on üks mehhanisme hedoonilise tarbimise piiramiseks inimeste teadvustamine käitumisest toitumisalase teabe kaudu.

Kuid probleem on selles, et see ei hoolitse emotsioonide eest, vaid peate leidma alternatiivse väljundi, ütles Garg.

Teisest küljest piirab õnne kogemine tegelikult ebatervislike toiduainete tarbimist.

On näidatud, et õnn suurendab nende toodete tarbimist, mida inimesed peavad tervislikeks, ütles Garg.

Uuringu jaoks pakkusid teadlased rõõmsatele ja kurbadele inimestele nii M & M -sid (šokolaadikommid) kui ka sultanaid (teatud tüüpi magus kuivatatud viinamari).

Õnnelikud inimesed ei söö M & M -sid, kuid nad söövad sultanaid palju rohkem, ütles Garg.

Mõned uuringud näitavad, et hedooniline tarbimine ei aita, sest see võib viia ebatervisliku toitumise nõiaringi ja sellega seotud süüteguriteni, ütles Garg.

Emotsionaalne tarbimine on tavaliselt toit, sest see on kergesti kättesaadav ja kättesaadav enamikule inimestele. Teistel turustusvõimalustel, nagu suitsetamine või hasartmängud, on tavaliselt üksikisikuga ajalugu.

Inimesed otsivad seda, mis tundub neile kõige lihtsam nii tuttavuse kui ka hedoonilise tarbimise kättesaadavuse osas, ütles ta.

igat tüüpi igihaljad puud

Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.