Õnn, rahu, isikliku kasvu peamised põhjused enamiku indiaanlaste mediteerimiseks: Uuring

Uuringu linnaspetsiifilise analüüsi kohaselt, kui Pune ja Bengaluru inimesed otsivad rahu ja õnne, pöörduvad Delhilased meditatsiooni poole, et saada paremat und ja stressimaandamist

uus küsitlus, meditatsiooniuuring, indianexpress.com, meditatsiooniuuring 2021, tähelepanelikkuse uuring, indianexpress, miks mediteerida,Uus uuring selgitab, miks indiaanlased mediteerivad. (Allikas: Getty Images/Thinkstock)

Hiljuti läbi viidud küsitlusest selgus, et õnne, rahu ja isikliku kasvu otsimine on põhjused, miks enamik indiaanlasi mediteerib. Uuring näitas ka seda, kuidas meditatsioon aitab eri vanuserühmi erinevalt.



Rahu ja õnn on edetabeli esikohal kõigis vanuserühmades-20 protsenti 18-25 aastat, 42 protsenti 26-35 aastat, 49 protsenti 36-45 aastat ja 46-55 aastat ning 41 protsenti eakad . Samuti näitasid vanuserühm 18-25 aastat ja 46-55 aastat sarnaseid mustreid; rahu ja õnne otsimisele järgnes parem uni, isiklik kasv ja stressijuhtimine selles järjekorras.



Uuringu viis läbi meditatsioon ja tähelepanelikkuserakendus ThinkRight.me, mis küsitles Mumbai, Delhi, Bengaluru ja Pune piirkonna 1000 inimest vanuses 18 kuni 60 aastat, nimetades stressi juhtimist ja paremat und teiste oluliste valdkondadena, kus meditatsioon on inimesi aidanud.



Selle lagundamiseks 18–25-aastaste vanuserühmas, samal ajal kui 16 protsenti mediteeris parem uni , 15 protsenti isiklikuks kasvuks, 10 protsenti mediteeris stressiga võitlemiseks. Vanuses 46–55 olid sarnases järjekorras numbrid 30 protsenti, millele järgnes 25 protsenti ja lõpuks 21 protsenti.

26-35-aastaste vanuserühma puhul olid arvud stress (25 protsenti) une (21 protsenti) ja isikliku kasvu (20 protsenti) pärast. 36–45-aastaste isiklik kasv (25 protsenti) ületas une (21 protsenti) ja stressijuhtimise (21 protsenti). Lõpuks oli eakate jaoks järjekord stress (18 protsenti) isikliku kasvu (16 protsenti) ja une (12 protsenti) pärast.



Uuringu linnapõhise analüüsi kohaselt, kui Pune ja Bengaluru inimesed otsivad rahu ja õnne, pöörduvad delhiidid meditatsiooni poole, et saada paremat und ja stressimaandamist.



Uuringust rääkides mainis aseesimees ja tegevdirektor Rajan Navani, kuidas India sageli edetabeli esikohal on, kui tegemist on stressi ja ärevuse uuringutega. Olen isiklikult olnud meditatsiooni eeliste innukas pooldaja juba mitu aastat. Aja jooksul loodame ka, et rohkem inimesi hakkab mediteerima ja teadlikumaks eluviisiks, nii et kollektiivselt on inimeste üldises vaimses ja emotsionaalses heaolus positiivne muutus.

Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.