Kuidas mõjutab toitumine, vee tarbimine ja jook nagu kohv laste aju

Lapsed näitasid oma hüdratatsioonitaseme ja töömälu paranemist pärast seda, kui nad olid tarbinud suuremat kogust vett-2,5 liitrit päevas-kui siis, kui neil soovitati juua vaid pool liitrit päevas.

Uuringust selgus, et lapsed näitasid oma vedeliku taseme ja töömälu paranemist pärast suurema koguse vee tarbimist. (Allikas: Getty Images)

Uue uuringu kohaselt mõjutavad toitumine, vee tarbimine ja jook nagu kohv lapse aju. USA -s Baltimore'is toimunud kohtumisel „Nutrition 2019” esitatav uuring näitas enam kui 850 põhikoolilapse analüüsi.

Tulemuste kohaselt said lapsed, kes teatasid suurematest suupistete ja suhkruga magustatud jookide tarbimisest, standardiseeritud akadeemilistes testides madalad tulemused kui lapsed, kes tarbisid neid toite vähem.

Loe ka: Laste aju arenguks oluline varajase elu õppimine

mis vahe on uisul ja astelrail

Kuid ebatervislik toitumine ei olnud seotud laste madalamate kognitiivsete testide tulemustega.

Samuti näitas uuring, et lapsed, kellel on suurem harjumuspärane hüdratsioon, toimisid paremini kognitiivset paindlikkust nõudvate ülesannete täitmisel.

Lisaks näitasid lapsed oma hüdratatsioonitaseme ja töömälu paranemist pärast seda, kui nad olid tarbinud suuremas koguses vett - 2,5 liitrit päevas - kui siis, kui neil soovitati juua vaid pool liitrit päevas.

Maailmas väikelaste seas levinud alatoitumus võib kahjustada laste arengut. Randomiseeritud kontrollitud uuringus, mis viidi läbi 26 India külas, näitasid imikud, kes said mitut mikrotoitainepulbrit, varase õppimise sekkumist või mõlemat, märkimisväärset paranemist väljendusrikka keele, visuaalse vastuvõtu ja sotsiaal-emotsionaalse käitumise osas võrreldes platseebot saanud lastega.

valge pulber toataimedel

Teadlased uurisid ka teelehtedes leiduvate ainete kofeiini ja L-teaniini toimet tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häirega (ADHD) lastele.

Nad leidsid, et viis ADHD-ga poissi näitasid kofeiini ja L-teaniini sisaldavate toidulisandite kasutamisel platseeboga võrreldes paremini püsivat tähelepanu, paranesid kognitiivsed omadused ja vähenesid impulsiivsus.

Ülaltoodud artikkel on ainult informatiivne ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.