Milind Somani 81-aastane ema teeb ühe jalaga hüppeid; Vaata videot

Ankita Konwar postitas hiljuti video enda ja ämma Usha terrassil treenimisest

Usha Soman teeb meid kadedaks oma sobivuse taseme pärast. (Allikas: ankita_earthy/Instagram)

Hiljuti 81 -aastaseks saanud Milind Somani ema Usha pani meid taas mõistma, et fitnessi osas pole vanus takistuseks.

Seekord Usha, keda oleme sageli näinud saaris trenni tehes , jõudis terrassile, et teha Milindi naisega ühe jalaga ettehüppeid. Kui ma näen oma 80. sünnipäeva, siis ma lihtsalt loodan ja palvetan, et see nii sobiks, kirjutas Ankita Instagramis.

Vaadake allolevat videot:

Vaadake seda postitust Instagramis

MIL ja mina Kui ma näen oma 80. sünnipäeva, siis ma lihtsalt loodan ja palvetan, et see sobiks. . #girlsruntheworld #motherinlaw #reelkarofeelkaro #reels #reelsinstagram #instareel

Postitus, mida jagas Ankita Konwar | (@ankita_earthy) 5. augustil 2020 kell 8:12 PDT

Ühe jalaga hüppamine on väga levinud harjutus; ja ka lastele mõeldud mänguvorm. Pealegi on see hüppe kükk variatsioon ja aitab tugevdada jalalihaseid muscleandstrength.com . See ei tööta mitte ainult vasikatel, vaid ka tuharatel, puusaliigese painutajatel, reieluudel ja nelipealihastel.

Selleks seiske jalad õlgade laiuselt. Tõstke üks jalg põrandast välja ja suunake varvas enda taha. Painutage teise jala põlve veidi. Lükake põrand läbi ja laske kehal hüpata. Korda teise jalaga.

Kuidas oleks proovida seda lihtsat harjutust täna?