Kas märkate muutusi oma nahas menstruaaltsükli ajal? Siin on põhjus, miks see juhtub

Lisateavet selle kohta, kuidas menstruaaltsükkel mõjutab nahka ja nende muutuste navigeerimiseks

Milline näeb välja teie nahahooldusrežiim? (Foto: Pixabay)

Menstruatsioonid võivad olla valusalt valusad. Kuid mitte ainult, menstruaaltsükkel võib põhjustada ka emotsionaalset stressi, meeleolu kõikumist, söögiisu ja naha muutusi. Kui teilgi esineb menstruatsiooni ajal teatud nahahooldusprobleeme, siis teadke, et te pole üksi.

Noh, see on tingitud hormonaalsetest muutustest. Meie nahk muutub tsükli igas faasis - menstruatsioon, follikulaarne, ovulatsioon või luteaalfaas. Peate kohandama oma nahahooldusrutiini vastavalt teie naha muutustele ning vältima lööbeid ja ärritusi, ütles dermatoloog dr Geetika Mittal Instagrami postituses.

erinevad vahtralehed

Lisateabe saamiseks lugege edasi:

Menstruatsioon

Sel ajal kipub nahk muutuma kuivaks, kuna progesterooni ja östrogeeni tootmine väheneb. Väites, et praegu on hea aeg enesehoolduseks, soovitas dr Mittal kasutada õrnaid niisutajaid ja kreemjaid puhastusvahendeid, mis muudavad teie naha pringimaks ja niisutab seda. Lisage rohkem hüaluroonhape ja keramiidid teie rutiini.

Follikulaarne

Perioodi lõppedes hakkab keha tootma östrogeeni. Selle tulemusena muutub nahk kollageeni tootmise suurenemise tõttu terveks ja pringiks. See on parim aeg uute toodete katsetamiseks ja rohkem katsetamiseks, kuna nahk on vähem tundlik. Siiski soovitab ta regulaarselt kasutada niisutajaid.

Ovulatsioon

See on viljakas aken ja dr Mittal ütles, et kuigi mõned naised võivad helendada, võivad teised saada vistrikke, kuna nahk on altid rasvasemaks muutuma. Harjutage koorimist või proovige savimaski ja puhastage kaks korda päevas, et vältida lööbe tekkimist. Siit saate teada, kuidas valida endale sobiv keemiline koorija.

roheline kollaste triipudega röövik

Luteaalfaas

Selles faasis kipub progesterooni vabanemine poore ummistama, põhjustades rohkem purunemisi. Puhastage lõhnavabade pesemistega ja kasutage mitte-komedogeenseid niisutajaid ja õlisid, lisas ta.

Vaadake seda postitust Instagramis

Postitust jagas dr Geetika Mittal Gupta (@drgeetika)