Kas soovite proovida või kohvi? Tutvuge selle eelistega

Kohvi koos võiga? Jah palun.

Kas soovite proovida seda ainulaadset jooki? (Allikas: Getty/Thinkstock)

Talved on teie lemmikjoogi - tee, kohvi või isegi šokolaadipiima - sooja tassi sünonüümid. Lõppude lõpuks, mis saab olla lohutavam, kui eriti jahedal päeval külma rüübata? Kui olete kohviinimene, kas idee võist kohvis tundub teile maitsev? Õppige kõike selle ainulaadse joogi kohta ja otsustage ise, kas peaksite selle oma hommikusesse dieeti lisama.

Mis see on?

Individuaalselt on võid ja kohvi teadaolevalt paljutoitumise eelised. Meeskonnana põletavad nad teadaolevalt kehas rasvu ja aitavad kaasa vaimsele selgusele. Kõik, mida vajate, on keedetud kohv, soolamata või ja veidi kookosõli. Tegelikult tarbivad võid kohvi raske hommikusöögi asemel need, kes on keto dieedil (kõrge rasvasisaldusega ja vähese süsivesikusisaldusega).

Kuidas seda teha?

Selle joogi valmistamiseks vajate tassi keedetud kohvi, üks kuni kaks supilusikatäit kookosõli, üks kuni kaks supilusikatäit soolamata võid või isegi ghee. Nii ghee kui ka kookosõli on põhitooted, mida leidub igas India köögis. Lihtsalt segage koostisosad segistis, kuni see hakkab välja nägema nagu vahutav latte. Teie jook on nüüd valmis.

Kas olete kunagi kuulnud banaaniteest?

Toiteväärtus

Eespool nimetatud tass võid kohvi sisaldab küllastunud rasva ja A -vitamiini, mis on kasulik naha tervisele, nägemisele ja keha üldisele immuunsusele. Jook sisaldab ka vähesel määral kaltsiumi, vitamiine K ja E ning B. Kuigi pole palju uuringuid, mis kinnitaksid selle kohvi kasulikkust tervisele, ütlevad seda joovad inimesed, et see aitab energiat ja vaimset selgust tuua. Väidetavalt vähendab see ka nälga. Väidetavalt aeglustab kohvis olev rasv seedimist ja suurendab täiskõhutunnet kehas. Seega võib see põhjustada kehakaalu langust.

Arvatakse, et võikohv annab püsivat energiat, võib -olla seetõttu, et küllastunud rasv võib kofeiini toimet pikendada. Ja nagu varem mainitud, suurendab see väidetavalt vaimset selgust.

Negatiivne külg

Kuigi see sobib kõige paremini neile, kes peavad keto dieeti, pole päeva alustamine kofeiiniga ideaalne. Toitvat hommikusööki eelistatakse alati toitumisharjumustele, ja eksperdid nõustuvad.

Ülaltoodud artikkel on ainult informatiivne ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.