Jogurt võib vähendada kõrge vererõhu riski: uuring

Pikaajalistel jogurtisööjatel oli kõrge vererõhu tekkimise tõenäosus väiksem.

Uue uuringu kohaselt võib toidule rohkem jogurti lisamine vähendada kõrge vererõhu riski.

Ameerika Südameassotsiatsiooni kõrge vererõhu uuringute 2012. aasta teaduslikel istungitel esitatud uuring näitas, et pikaajalistel jogurtisööjatel oli kõrgema vererõhu tekkimise tõenäosus väiksem ja neil oli keskmiselt madalam süstoolne vererõhk kui neil, kes jogurtit ei söönud.

Süstoolne vererõhk on vererõhu näidu peamine number. See mõõdab vere jõudu vastu arterite seinu, kui süda lööb.

15 -aastase uuringu jooksul jälgisid teadlased enam kui 2000 vabatahtlikku, kellel uuringu alguses ei olnud kõrge vererõhk.

Teadlased ütlesid oma avalduses, et jogurti tarbimist mõõdeti küsimustike abil, mille vabatahtlikud täitsid uuringuperioodil kolme intervalliga.

Uuringus osalejatel oli 31 % väiksem tõenäosus kõrge vererõhu tekkeks, kui vähemalt 2 protsenti nende päevastest kaloritest pärineb jogurtist, mis oleks nagu iga kolme päeva tagant vähemalt ühe kuue untsi tassi madala rasvasisaldusega jogurti söömine.

Lisaks tõusis nende süstoolne vererõhk vähem kui inimestel, kes ei söönud jogurtit.

Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.