Adele uhkeldab Drake'i peol uue ilmega; annab fitness-inspiratsiooni

15-kordse Grammy auhinnaga pärjatud artist, keda Kanada räppari ja laulja Drake'i sünnipäevapeol retropilgul silma jäi, näitas oma saledat figuuri retroliku ilmega.

Adele'i uus treeningrežiim sisaldab aruannete kohaselt pilatest. (Allikas: failifoto)

Inglise laulja ja laulukirjutaja Adele'i hiljutine Instagrami pilt üllatas paljusid. 15-kordne Grammy auhinna võitja kunstnik , keda märgati Kanada räppari ja laulja Drake'i sünnipäevapeol, näitas oma saledat figuuri retroliku välimusega.

Vaadake seda postitust Instagramis

Varem nutsin, aga nüüd higistan #gingermckenna Palju õnne sünnipäevaks ühele lahkeimale ja naljakamale inimesele, keda olen kohanud @champagnepapi

Postitus, mida jagas Adele (@adele) 24. oktoobril 2019 kell 12:58 PDT

pildid kõikidest ämblikest

Drake'i soovides kirjutas ta postitusele pealkirjaks, varem nutsin, aga nüüd higistan.

Erinevatel andmetel on 31-aastane naine pärast lahutust abikaasa Simon Koneckiga selle aasta alguses teinud suuri elustiilimuutusi. The Tere Alates poja Angelo sünnist 2012. aastal on laulja oma tervise parandamisele keskendunud.

sõnajala tüübid piltidega

Teadete kohaselt on ta läbinud Pilatese treeningu.

Vaadake seda postitust Instagramis

See on 31…jumal tänatud, et 30 proovis mind nii kõvasti, kuid ma olen selle omanik ja annan endast parima, et kõigele sellele toetuda. Ükskõik kui kaua me siin oleme, on elu pidev ja mõnikord keeruline. Olen viimase paari aasta jooksul drastiliselt muutunud ja muutun endiselt ja see on okei. 31 saab olema suur vana aasta ja ma kulutan selle kõik iseendale. Esimest korda kümnendi jooksul olen valmis tunnetama maailma enda ümber ja vaatama üks kord üles. Olge enda vastu lahked, inimesed, me oleme ainult inimesed, liikuge aeglaselt, pange telefon käest ja naerge igal võimalusel valjusti. Ennast TÕELISELT armastama õppimine on see ja ma alles mõistsin, et sellest on enam kui küll. Ma õpin sind lõpuks palju armastama, hunnik kuradi metslasi, 30-st saab trummi ja bassi plaat, mis sulle vaatamata. Lõug püsti eh ️

Postitus, mida jagas Adele (@adele) 5. mail 2019 kell 13:16 PDT

Vastavalt Päike , Adele’i muutumise saladus on kehatreener Joe Wicks, kelle treeningkava keskendub kõrge intensiivsusega treeningutele, mis ei kesta kunagi kauem kui 35 minutit. Laulja on väidetavalt töötanud ka personaaltreeneri Dalton Wongiga, kes on oma sõbra Jennifer Lawrence'i lemmik.

Vaadake seda postitust Instagramis

Joe Wicksi (@thebodycoach) jagatud postitus 27. oktoobril 2019 kell 1:46 PDT

Teadete kohaselt on laulja oma dieedi tõttu kaotanud umbes 42 naela ehk umbes 18 kg.

pilte jalaka lehtedest

Vaadake seda postitust Instagramis

Adele (@adele) jagatud postitus 29. juunil 2017 kell 9:04 PDT

Ta järgis Sirtfoodi dieeti, mis keskendub sellele taimsed toidud nagu lehtkapsas, tatar, roheline tee ja kurkum. Toite tuntakse sirtuiini aktivaatoritena ja väidetavalt kontrollivad seda, kuidas keha töötleb rasva ja suhkrut, mis reguleerib protsessi käigus söögiisu.