Lemmik Postitused
Antioksüdantide rikkad toidud võivad vähendada II tüüpi diabeedi riski
Puuviljad, köögiviljad, tumedad šokolaadid, kreeka pähklid, ploomid, mustikad, maasikad või sarapuupähklid ja muud kuumad joogid, nagu kohv ja tee, on piisavad kõrge antioksüdantide taseme saavutamiseks, mis on vajalik diabeedi kontrolli all hoidmiseks.
Tee sisaldab antioksüdante, mis aitavad kontrollida diabeeti. (Allikas: failifoto) Inimesed, kes tarbivad antioksüdantide rikast toitu, võivad täheldada II tüüpi diabeedi vähenemist, näitab uus uuring.
Uuring kinnitas, et puuviljad, köögiviljad, tumedad šokolaadid, kreeka pähklid, ploomid, mustikad, maasikad või sarapuupähklid ja muud kuumad joogid, nagu kohv ja tee, on piisavad diabeedi kontrollimiseks vajaliku kõrge antioksüdantide taseme saavutamiseks. Ka mõõdukas alkoholi tarbimine kohati vähendab riski.
pruun putukas mustade triipudega
Francesca Romana selgitab, et see seos püsib pärast kõigi teiste peamiste diabeedi riskifaktorite arvessevõtmist: suitsetamine, haridustase, hüpertensioon, kõrge kolesteroolitase, diabeet perekonnas ja ennekõike KMI (kehamassiindeks), mis on kõige olulisem tegur. Mancini, uuringu juhtiv autor ja Prantsuse Tervise- ja Meditsiiniuuringute Instituudi teadur.
Teadlased uurisid 15 aasta jooksul üle 64 223 naise. Kõik osalejad ei olnud uuringusse kaasamise ajal diabeediriskist.
punase liha ja valge liha nimekiri
Teadlased koostasid andmebaasi, mis arvutas iga osaleja 'kogu antioksüdantide võimsuse toidus', tuginedes nende vastustele erinevatele toiduainetele.
Euroopa Diabeedi Uuringute Assotsiatsiooni ajakirjas Diabetologia avaldatud uuringus märgiti, et diabeedirisk vähenes koos antioksüdantide tarbimise suurenemisega osalejate seas.
Naistel, kellel oli kõrgeim antioksüdantide skoor, vähenes diabeedirisk 27 protsenti võrreldes madalaima punktisummaga naistel.
Teises ajakirjas Cell Metabolism avaldatud uuringus mainiti, et isegi madala kalorsusega dieet võib vähendada II tüüpi diabeedi riski.
putukate pildid nimedega