Imetamisega seotud müütide purustamine
Imetamisega on seotud palju müüte, mis on viinud selle praktika vähenemiseni. Kuid arstid ja eksperdid on selle tähtsust korduvalt rõhutanud ja miks see on oluline.
Rinnaga toitmine aitab lapsel välja arendada haigustega võitlemiseks vajaliku immuunsuse ja arendada ka kõrgemat IQ-d. (Foto: Thinkstock) Viimastel aastatel on inimesed rinnaga toitmise tähtsust eitanud. Muidugi on mõned uuringud (enamasti reklaamitud juhtivate kaubamärkide poolt), mis on selle ümber lükanud, kuid teadus on jätkuvalt toetanud vastsündinu rinnaga toitmise tähtsust.
Isegi supermodell ja kuninganna näitleja Lisa Haydon teab selle tähtsust. India kaunitar kirjutas ühes Instagrami postituses, et olen saanud palju postitusi, kus küsitakse elu kohta pärast poja sündi… eelkõige seoses kehakaalu ja füüsilise vormiga. Kuna käes on ülemaailmne rinnaga toitmise nädal – on aeg anda au, kui krediit tuleb tasuda. Imetamine on mänginud nii suurt rolli vormi taastamisel pärast lapse sündi. Imetamine on olnud väljakutseid + aeganõudev (sõna otseses mõttes kulutati tunde iga päev piimavarustuse stimuleerimiseks), kuid see on nii ilus viis oma lapsega sideme loomiseks ja ühenduse loomiseks ning kõik toiteväärtused, mida teie laps piimast saab.
Ütlematagi selge, et see on maailma parim immuniseerija ja võib aidata beebil arendada vajalikku immuunsust, et võidelda selliste haigustega nagu seedetrakti infektsioonid, kuseteede infektsioonid, lapseea vähid, allergiad, astma, kõhulahtisus, HIV (nakatunud emadelt), tagades samal ajal eluaegne rasvumise ennetamine. Ajakirjas Lancet avaldatud 2015. aasta uuringu kohaselt aitab rinnaga toitmine ka lapsel arendada kõrgemat IQ-d. Kas te ei tahaks seda oma lapsele?
Kuid sellest ei võida mitte laps, vaid isegi emad saavad imetamisest kasu, kuna see toimib kaitsekilbina rinna- ja munasarjavähi, diabeedi ja menopausijärgse osteoporoosi vastu. Samuti aitab see kaalust alla võtta pärast rasedust ja vähendab Alzheimeri tõve tekkeriski hilisemas eas. World Cancer Research Fund Internationali andmetel on naistel, kes imetavad rinnaga vähemalt aasta, mitte tingimata pika aja jooksul, 5 protsenti väiksem tõenäosus haigestuda rinnavähki. Mida kauem naine imetab; seda enam määrab ta laktatsiooniks vajaliku kõrge hormoonitaseme, mis mõjutab rakkude kasvu, kaitstes rinda muutuste eest, mis muidu muudaksid rinnad rinnavähi suhtes haavatavaks. Lisaks aitab rinna- või munasarjavähi võimaliku kaitse eest kaasa asjaolu, et naistel lakkab ovulatsioon piima tootmise ajal. Kuid elustiili muutumise tõttu on naised sellest tavast järk-järgult eemaldumas. On oluline, et emad ei jätaks seda imetamisfaasi vahele ega võõrutaks vastsündinuid esimestel päevadel ternespiimast (kollakast piimast). Imikutele esimese kuue kuu jooksul lisatoitu tuleks rangelt vältida.
omamoodi lilled nime ja pildiga
Dr Tripat Chaudhary, Fortis La Femme sünnitusabi ja günekoloogia direktor, ütleb, et Veda kirjandus ja Ayurveda tõstavad esile rinnaga toitmise tähtsust ja tähistavad rinnapiima kui elueliksiiri. Kultuuriga on seotud kaks peamist müüti. Esiteks see prelakteaalne toit (mee ja ghee segu vastsündinule energia saamiseks ja sööda kergemaks vastuvõtmiseks), mis tegelikult põhjustab nakatumist ja viivitab imetamise alustamist, ja teiseks hävitamine, mis on tegelikult lapsele kõige toitvam ja kasulikum.
Dr Raghuram Mallaiah, Fortis La Femme neonatoloogia direktor lisab: WHO ja UNICEFi juhiste kohaselt on rinnapiima varajane alustamine kõige kasulikum. Sellealast haridust tuleks aktiivselt pakkuda värsketele emadele ja peredele. Vastsündinu tuleks viivitamatult ema juurde viia, välja arvatud väga keerulise sünnituse korral. Imikud peaksid saama võimaluse haarduda juba esimesel tunnil ja seda varem, kui laps alustab varakult.
pruun ämblik suure kõhuga
Kuidas seda teha
Esiteks, emade ja pere korralik haridus on kohustuslik ja peaks algama juba teisel trimestril. Teiseks, ema jaoks peaks peamine prioriteet olema lapse imetamine. Mida pikem on rinnaga toitmise periood, seda rohkem kasu on. Kui olete imetav ema, soovitame teil järgida igivana tehnikat, kuid kui teil on probleeme lapse toitmisega, ei tähenda see, et peaksite selle katkestama. Seal on palju tarvikuid, mis aitavad teil toitumisprobleeme lahendada. Siin on mõned, mida dr Madhavi Latha, sertifitseeritud imetamise konsultant, füsioterapeut ja Lamaze'i sertifitseeritud sünnitusõpetaja, soovitab teil vanduda:
* Kui olete töötav ema, kes soovib rinnaga toitmist jätkata, peaks rinnapump olema teie rutiini oluline osa. Rinnapumbad aitavad imetavalt emalt piima eraldada, mille hooldaja toidab hiljem lapsele pudelist. Rinnapumpa võib kasutada ka imetamise stimuleerimiseks naistele, kellel on vähe piima.
* Paljudel äsjastel emadel võivad nibud haigestuda, valulikud ja mõranenud, kuna lapsel ei ole õiget riivi. Nibukaitse või hüdrogeelpadjad on suurepärane võimalus päästa end valusate ja lõhenenud nibude eest. Teine tarvik, mida peaksite käepärast hoidma, on nibu tõmbaja, kui teie nibu on lame, tagurpidi või kortsuline.
* Kui olete imetav ema, kes tegeleb majapidamistöödega või töötate kodus, võib regulaarsete ajavahemike järel imetamine olla väsitav. Imetamispaagid võimaldavad värsketel emadel mugavalt ilma probleemideta rinnaga toita. Boonus: neid saab välja minnes asetada tiibade või maxi sisemusse.
pistise funktsioon lilles
* Värsked emad, kes pumbavad piima, et last hiljem toita, peavad selle kuskil hoidma. Selliseks otstarbeks on mugav kasutada rinnapiima säilituskotte. Kui teile ei meeldi mõte täita oma sügavkülmik kilekotti piimaga ja teil on vaja hoida vaid väike kogus piima korraga, proovige täita täiendavad lutipudelid pumbatud piimaga. Seejärel märgistage ja hoidke neid külmkapis kuni kaheksa päeva.
* Valige imetamise rinnahoidja, kuna see pakub täiendavat tuge ja võimaldab mugavalt rinnaga toitmist ilma rinnahoidjat eemaldamata. Kuulsaid emasid, nagu Angelina Jolie ja Jessica Alba, on märgatud kandmas rinnahoidjaid esimestel sünnituskuudel.
* Arvestades asjaolu, et laps vajab toitmist iga 2 tunni järel (või rohkem), võib see teie seljale tõsiselt mõjuda. Kui teil on imetamise ajal lapsele toetav padi, võib see kergendada teie koormust, leevendada seljavalu ja muuta kogemuse paremaks.
Märge:
Rinnavähk moodustab 25–32 protsenti kõigist naiste vähist ja mõjutab peamiselt alla 50-aastaseid naisi, st 48 protsenti 20–50-aastastest naistest. Indias on rinnavähi esinemissagedus varem olnud suhteliselt madal, kuid muutuva stsenaariumi tõttu on naiste seas graafikus järsk tõus. All India Meditsiiniteaduste Instituudi ja India Meditsiiniuuringute Nõukogu uuring näitas, et linnas töötavad naised, kes teevad rohkem aborte, hilinevad paljunemisperioodid, lühemad rinnaga toitmise perioodid ja tarbivad rohkem suukaudseid rasestumisvastaseid tablette, on vastuvõtlikumad rinna- ja munasarjavähile.
punaste ja roheliste lehtedega lehttaim