Kas diabeediga patsiendil on kuupäevad?

Magusad, hammustussuurused, kortsus viljad on klassifitseeritud madala glükeemilise indeksiga.

Veresuhkru taset reguleerib inimkeha insuliin. (Allikas: Getty Images/Thinkstock)

Paljud dietoloogid soovitavad lisada oma dieeti kuupäevi, kuna neid peetakse üheks tervislikumaks kuivatatud puuviljaks. Kuupäevad, mis on täis häid toitaineid ja rikkalikult looduslikku suhkrut, parandavad teadaolevalt soolestiku tervist, kuna sisaldavad ka seleeni, vaske, kaaliumi, magneesiumi ja mõõdukat mangaani, rauda, ​​fosforit ja kaltsiumi. Siiski, kuna diabeetikud Kas neil on soovitatav vältida kõrge suhkrusisaldusega ja kõrge kalorsusega toite, mis võivad põhjustada nende veresuhkru taseme tõusu, kas nad saavad datleid tarbida?

Inimese kehas, veresuhkur taset reguleerib insuliin, hormoon, mida diabeediga inimesed toodavad halvasti. Piisava insuliinikoguse puudumisel ei kasutata organismis glükoosi ära ja sama tase tõuseb vereringesse.

Kuna datleid kuivatatakse, kipub nende kalorisisaldus olema suurem kui teistel värsketel puuviljadel. (Allikas: Getty Images/Thinkstock)

Aastal avaldatud uuringu „Viie sorti glükeemilised indeksid tervetel ja diabeetikutel” kohaselt. Toitumise ajakiri , magusad, hammustussuurused, kortsus viljad on klassifitseeritud madala glükeemilise indeksiga. Uuringu raames analüüsisid teadlased viit tavalist datlite sorti (Fara’d, Lulu, Bo ma’an, Dabbas ja Khalas) nende glükeemilise indeksi ning nende mõju kohta tervete ja II tüüpi diabeediga isikute veresuhkrule. Uuringus märgiti, et testitud kuupäevade sortide glükeemiline indeks oli tervetel isikutel 46–55 ja II tüüpi diabeediga patsientidel 43–53, muutes need madala glükeemilise indeksiga toitudeks.

Kuigi teadaolevalt kaitseb seleen keha oksüdatiivse stressi eest, mis põhjustab diabeetilisi tüsistusi, ateroskleroosi, vähki ja neurodegeneratiivseid haigusi nagu Alzheimeri tõbi; kaaliumi ja madala naatriumisisalduse tõttu on see hea hüpertensiooni all kannatavatele inimestele. See sisaldab ka fütokemikaale või looduslikult esinevaid taimseid kemikaale, mis võivad alandada kolesterooli, vähendades südamehaiguste ja vähi riski. Nad on ka rauarikkad, mistõttu on see ideaalne võimalus aneemilistele inimestele.

Eksperdid soovitavad, et diabeetikud võivad süüa 1–3 kuupäeva, kui nende suhkru tase on kontrolli all ja nad tegelevad regulaarselt füüsilise tegevusega, kuid arstiga konsulteerimine on kohustuslik. Kuna datleid kuivatatakse, kipub nende kalorisisaldus olema suurem kui teistel värsketel puuviljadel. Samuti, arvestades asjaolu, et need sisaldavad palju looduslikku suhkrut, põhjustab nende tarbimine kohe energiapuhangu.

Ülaltoodud artikkel on mõeldud ainult teavitamiseks ja ei ole mõeldud professionaalse meditsiinilise nõustamise asendamiseks. Küsige alati oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt juhiseid, kui teil on küsimusi oma tervise või tervisliku seisundi kohta.