Lihtsad viisid tumedatest ringidest vabanemiseks ja särava naha saamiseks

Kaasake oma treeningplaani sügavad hingamisharjutused, nagu Pranayama. See aitab võidelda stressi vastu ja varustab keha hapnikuga, vältides tumedaid ringe. Oluline on ka piisav uni ja lõõgastus.

tume ring, nahahooldus, terve nahk, india ekspress, india ekspressuudisedTumedad ringid võivad silmade alla tekkida pärilike tegurite, piisava une puudumise, haiguste, stressi ja toitumisvaeguste tõttu. (Foto Thinkstock Images)

Silmaümbruse nahk on väga õrn ja palju õhem kui enamikul teistel näopiirkondadel. Sellel on peen tekstuur ja puuduvad rasunäärmed. See piirkond peegeldab hoolimatust, vananemist, stressi ja sisemise tervise seisundit; mistõttu vajab see erilist hoolt.



Piirkonnas tekkivad tumedad ringid võivad tekkida pärilike tegurite, piisava une puudumise, haiguste, stressi ja toitumisvaeguste tõttu. Tumedad ringid võivad tekkida varases eas, näiteks noorukieas ja kahekümnendate alguses, kuigi see on vanematel inimestel tavalisem. Seetõttu võtke koos välise raviga arvesse ka neid aspekte.



Loe ka: Alates mugavate soengute valimisest kuni juuste õlitamiseni: lihtsad viisid juuste väljalangemise vältimiseks



Iluekspert Shahnaz Husain soovitab mõningaid lihtsaid viise, mis aitavad teil vabaneda tumedatest ringidest ja saada terve naha:

*Pidage toitev ja tasakaalustatud toitumine: lisage värsked puuviljad, salatid, idandid, töötlemata teraviljad, jogurt, lõss, kodujuust (paneer), läätsed, oad, lehtköögiviljad, muna ja kala. Sööge erinevaid puuvilju.



*Igapäevane treening koos sügava hingamisega parandab vereringet, hapnikuga varustamist ja stressi kontrolli. Piisav uni ja lõõgastus on väga olulised.



* Joo 8-10 klaasi vett päevas. Jooge sidrunimahl klaasi vees hommikul esimese asjana. Puuviljamahlad tuleb veega lahjendada. Enne dieedi muutmist pidage nõu oma arstiga.

joogivesi, terve nahk, nahahooldusnõuanded, india ekspressSoovitatav on juua vähemalt kaheksa klaasi vett päevas. (Foto Thinkstock Images)

*Enne päikese kätte minekut kanna silmade alla mõõdukalt päikesekaitsekreemi. Heledama katvuse saavutamiseks lisage sellele enne pealekandmist tilk vett.



*Meigi eemaldamiseks tuleks kasutada puhastusgeeli või kreemi õrnalt, kasutades niisket vatti. Silmaümbruses tuleks kasutada väga kerge tekstuuriga silmaalust kreemi või seerumit.



*Kanna puhast mandliõli säästlikult iga päev silmade ümber ja masseeri seda kergelt nahale, kasutades ainult sõrmusesõrme, üks minut kummagi silma alla. Massaaž ainult ühes suunas. Laske mõjuda 15 minutit ja pühkige õrnalt niiske vatiga maha. Mandlikreem ja mandliõli aitavad nahavärvi heledamaks muuta ja annavad ühtlase värvitooni. Nad toidavad ka silmaalust nahka.

päikesekaitsekreem, terve nahk, nahahooldusnõuanded, india ekspressEnne silmade alla kandmist kandke päikesekaitsekreemile tilk vett. (Foto Thinkstock Images)

*Kurgimahl on levinud vahend. Seda tuleks kanda iga päev silmade ümber ja pesta puhta veega 15 minuti pärast. Kurk on kokkutõmbav ja aitab ka vähendada tumedaid ringe.



*Ka kartulimahl aitab nahavärvi heledamaks muuta. Tegelikult võib kartulimahla ja kurgimahla omavahel segada ja silma alla kanda. 15 minuti pärast pesta maha.



* Kaasake oma treeningplaani sügava hingamise harjutused, nagu Pranayama. See aitab võidelda stressi vastu ja varustab keha hapnikuga, vältides tumedaid ringe. Oluline on ka piisav uni ja lõõgastus.

näita mulle pilti pähklitest