Isegi kerge dehüdratsioon võib muuta meeleolu ja mõtlemisvõimet
Vee joomine võib muuta meeleolumuutusi ja mõjutada mõtlemisprotsessi.
Vee joomisel on palju tervisega seotud eeliseid. Lisage loendisse veel üks – see võib aidata teil rahulikuks jääda, eriti kui tunnete, et tunnete end külmast kaotamast, ütleb uus uuring. Connecticuti ülikooli teadlased väidavad, et isegi kerge dehüdratsioon võib meeleolule halvasti mõjuda, eriti naistel. Tegelikult võib see muuta inimese tuju, energiataset ja võimet selgelt mõelda, teatas Daily Mail.
must ja kollane valgete naeludega hägune röövik
Isegi kerge dehüdratsioon – 1,5-protsendiline normaalse veehulga kaotus kehas –, mis võib tekkida meie tavaliste igapäevaste tegevuste käigus, võib halvendada meie enesetunnet, eriti naiste puhul, kes on vastuvõtlikumad madala veesisalduse kahjulikele mõjudele. dehüdratsioon, ütles üks uurijatest Harris Lieberman.
Uurijad jõudsid järeldusele pärast testide tulemuste analüüsi, mis näitasid, et pole üldse vahet, kas inimene oli just 40 minutit jooksulindil kõndinud või istus puhkeasendis, kahjulikud mõjud olid samad, kui nad on isegi natuke janune.
Juhtteadlane Lawrence Armstrong ütles: 'Meie janu ei ilmne enne, kui oleme ühe või kahe protsendi võrra dehüdreeritud. Selleks ajaks on dehüdratsioon
juba alustamas ja meie vaimu ja keha toimimist mõjutamas.
väikeste lillade õitega mitmeaastane taim
Dehüdratsioon mõjutab kõiki inimesi ja piisava vedelikusisalduse säilitamine on sama oluline neile, kes töötavad terve päeva arvuti taga, kui ka maratonijooksjatele, kes võivad võisteldes kaotada kuni kaheksa protsenti oma kehakaalust veena.
Uurimistöö käigus panid teadlased katsealused läbi rea teste, mis mõõdavad valvsust, keskendumist, reaktsiooniaega, õppimisvõimet, mälu ja arutlusvõimet. Seejärel võrreldi nende tulemusi nende inimestega, kes ei olnud dehüdreeritud.
Noortel naistel leiti, et kerge dehüdratsioon põhjustas peavalu, väsimust ja keskendumisraskusi. Naissoost katsealustel olid ülesanded raskemad, kuigi nende kognitiivsed võimed ei vähenenud oluliselt.
vihmametsas elavad organismid
Noortel meestel esines mõningaid raskusi vaimsete ülesannetega, eriti valvsuse ja töömälu valdkonnas, samuti väsimust, pinget ja ärevust.
Teadlased väidavad, et meeleolu ja sümptomite muutused olid naistel oluliselt suuremad kui meestel, nii puhkeolekus kui ka treeningu ajal.