Viis enesehooldustoodet, mida oma igapäevasesse rutiini lisada

Pigistage iga päev mõne minutiga, et ennast kodus hellitada - lõppude lõpuks olete selle ära teeninud

Siin on mõned viisid, kuidas saate pärast pikka tööpäeva kodus enda eest hoolitseda. (Foto: Getty/Thinkstock)

Enesehooldus pole pandeemia ajal luksus, vaid hädavajalikkus. Juba rohkem kui aasta on inimesed võidelnud selle uue maailma mõtestamise nimel, surudes end iga päev füüsiliselt ja vaimselt pandeemia vastu, pidades samal ajal kinni ka isiklikest eesmärkidest ja ametialastest tähtaegadest.

Seepärast on oluline aeg -ajalt paus teha ja kui te ei leia selleks akent, võite alati iga päev mõne minuti jooksul end kodus turgutada - ju olete selle ära teeninud.

Seda silmas pidades jagab kvaliteetsete, taskukohaste isikliku hügieeni ja hügieenitoodete pakkuja WiZ kaasasutaja Manisha Reetesh Dingra nimekirja viiest enesehooldustoodest, mida saate kasutada kohutavas ajakavas puhkamiseks ja anna endale väga vajalik hoog. Loe edasi.

1. Spaasarnane vann kodus

Pärast pikka ja tegusat päeva soojas vees leotamine ning mustuse ja mustuse küürimine kõlab õigelt. Lisaks, kui kehapesul on koorivaid omadusi, mis on lisatud looduslike koostisosade, aromaatsete õliekstraktide ja uskumatu aroomiga, leevendab see kogu suplusprotsessi, jättes teile lõdvestunud lihased ja rahuliku meele.

2. Hoolikas nahahooldusrutiin: puhastusvahend, koorija, niisutaja

Päeva lõpus on viljaka enesehooldussessiooni jaoks hädavajalik meigi eemaldamine ja näo puhastamine. Alustage meigi eemaldamisega, kasutades meigieemaldajat või meigieemalduslappe. Seejärel kandke aeglaselt ja õrnalt näole puhastusvahendit ja koorige, et eemaldada surnud nahk ja liigne mustus. Pärast puhastusrituaali tegemist lõpetage nahahooldusrutiin, niisutades ja kandes parima tulemuse saavutamiseks näoseerumit.

Hoolitse oma naha eest kodus! (Foto: Getty/Thinkstock)

3. Jalade leotamine soojas vees ja Epsomi soolas

Pärast terve päeva seismist või tugevaid treeninguid leevendab jalgade leotamine soojas vees lihtsalt lihasvalu. Kui lisate sooja vette Epsomi soola, võib see pakkuda paremaid tulemusi. Juba iidsetest aegadest on öeldud, et Epsomi sool on abiks erinevate vaevustega inimestele. See sisaldab magneesiumsulfaati ja on tuntud raskete toksiinide eemaldamise eest kehast. See võib ka lihaskoe pehmendada, nii et kerge hõõrumine võib eemaldada surnud naha.

4. Jahutavad silmaorbiidid ja silmamasseerija

Pärast tundide viisi arvuti, sülearvuti või mobiiltelefoni ekraani vahtimist hakkavad silmad lihtsalt valutama. Lisaks võib tasakaalustamata unetsükkel põhjustada turseid ja tumedaid ringe. Silmi ja neid ümbritsevat piirkonda on parem masseerida jahutava silmaorbiidi või silmamasseerijaga. Mõlemad tooted on tuntud silmade ärrituse, näo unisuse ja turse kõrvaldamise poolest. Samuti tugevdab see silmade ainevahetust ja vähendab tumedaid ringe.

valgete ja kollaste lillede nimi

5. Orgaaniline, täiesti loomulik seedimis- ja detoksifitseeriv tee

Mahetee, mis on valmistatud looduslikest stressi maandavatest koostisosadest nagu ashwagandha, sidrunhein, kummel, piparmünt ja lavendel, võib teie lihaseid kiiresti lõdvestada ja viia teid rahulikku tsooni. Need seedeteed on ka looduslikud võõrutusained ja parandavad keha toitainete imendumisomadusi. Selle lisamine enesehooldusrutiini võib rahustada teie seedimist ja närvisüsteemi.