Meie köök on täis koostisosi, mis pole kasulikud mitte ainult kehale, vaid ka nahk ja aita meil saada seda sära nii seest kui väljast. Valgustab mõnda sellist maitseainet, toitumisspetsialist Nmami Agarwal jagas videot, kus teda võib näha igapäevaste köögitarvete eeliste jagamisel.
Vaata, mis tal öelda on.
Oluline on, et meil oleks toitu nii seest kui väljast, mis tähendab toitu, mida saame süüa ja kasutada samal ajal. See, mida me sööme, näitab ka meie nahka. Et nahk oleks terve, peame sööma hästi, treenima iga päev ning elama stressivabalt ja tervisliku nahahooldusega, ütles ta.
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitus, mida jagas Nmami (@nmamiagarwal) 25. aprillil 2020 kell 6.34 PDT
vahtrapuude tuvastamine koore järgi
Ta kirjutas postitusele pealkirja „Toida seest ja väljast“. Toidugruppidest rääkides on puuviljad ja rohelised köögiviljad pakitud antioksüdantidega, mis kaitsevad nahka rakukahjustuste eest. Näiteks papaia ja spinat on rikkad tugevate antioksüdantide poolest, mis on vajalikud terve naha jaoks. Porgand, kõrvits ja kartul sisaldavad beetakaroteeni ja ka C-vitamiini, mis on superoksüdant ja annab plekivaba ja särava naha. Miks mitte kasutada neid looduslikke ilutooteid oma nahal ja tunda loodusearmastust.
Siin on, mida ta selgitas.
*Besan on gluteenivaba, seega on see parim nisu asendaja.
*See sisaldab suures koguses valku.
*Sellel on madal glükeemiline indeks, mis tähendab, et see kontrollib ka veresuhkru taset.
*See sisaldab palju kiudaineid, mis tähendab, et see kontrollib keha rasvaprotsenti.
*See toimib puhastusvahendina ja toidab kuiva nahka.
*Probiootikumina, kohupiim muudab soolestiku tugevaks.
*See on hea inimesele, kes on laktoositalumatu.
*See sisaldab ka palju kaltsiumi, B-12 ja D-vitamiini.
*Selle põletikuvastased omadused on head aknele kalduvale nahale. Seda saab kasutada nii rasusele kui ka kuivale nahale. See toimib loodusliku niisutajana.
*See on parem kui rafineeritud suhkur, alandab vererõhku, on rikas antioksüdantide poolest ja on antibakteriaalne.
*Antibakteriaalsete omaduste tõttu eemaldab see kõik nahal olevad bakterid ja mikroobid. Põletikuvastaste omaduste tõttu vähendab see akne põhjustatud põletikku.
*Antiseptikumina ravib nahka.
*See on looduslik niisutaja.
Ta näitas, kuidas besani kasutamine koos kohupiima ja meega on hea näopakk päevituse eemaldamiseks.
*Sega üks väike tass besanit, dahi ja paar tilka mett, kuni see muutub ühtlaseks pastaks.
*Lase tal istuda 10-15 minutit.
pilte roosadest õitsvatest puudest
*Kui hõõrute seda pidevalt nahale, eemaldab see ka päevituse.
Kui kohupiim ühendab endas olevate kiudainetega, et eemaldada surnud rakud ja sillutada teed heledama naha alla, aitab mesi nahka niisutada. Besan aitab poorid ummistuda, mis aitab kontrollida liigse rasu või õli tootmist näol.