Lemmik Postitused
Viis super vürtsi, mis aitavad gripist võitu saada
Köögist kergesti leitavad vürtsid tulevad teile kiiresti appi.
Vürtsid, mis ei sisalda toidule hädavajalikku vürtsi, on ka tugevad immuunsüsteemi sõdalased. (Foto: Thinkstock Images) Pole midagi sellist nagu vanad kodused abinõud, millele põlvkonnad on lootnud. Köögist kergesti leitavad vürtsid, mis lisavad teie toidule zingi, on ka tugevad immuunsüsteemi sõdalased.
Kavita Devgan, toitumisspetsialist, Tata Nutrikorner, juhib tähelepanu: Proovige oma vürtse nuusutada; tugevam lõhn tähendab, et looduslik õli on neis puutumatu ja seega on nad tervislikumad. Mitte paljud ei tea, et vürtsid võivad tegelikult olla meie päästjad tänapäeva segastel aegadel ja kaitsta meid lugematu hulga viiruste eest, parandades meie immuunsust.
Siin on 5 vürtsi, mis aitavad gripist võitu saada ja keha ette valmistada.
kui palju erinevaid puid on
Kurkum
Valige alati kurkumipulber, mis on rikastatud looduslike õlidega ja sisaldab vähemalt 3% kurkumiini. (Foto: Thinkstock Images) Kurkum või haldi on rikastatud kurkumiiniga. Viirusevastaste omadustega on see tugev külma ja gripi vastu võitleja. Kurkumiin aitab samuti vähendada põletikuliste ensüümide taset (põhjustatud infektsioonist) teie kehas ja puhastab ka verd. Devgan mainib, et see on täis antioksüdante, on seenevastane, antimikroobne ja antibakteriaalne ning aitab hoida nakkusi eemal. Valige alati kurkumipulber, mis on rikastatud looduslike õlidega ja sisaldab vähemalt kolm protsenti kurkumiini.
Köömne seemned
Köömne seemned aitavad hoida immuunsüsteemi tervena, mis on sel hooajal esikohal. (Foto: Thinkstock Images) Köömneemned on hea rauaallikas, mineraal, mis on hemoglobiini lahutamatu komponent, mis aitab transportida hapnikku kopsudest kõikidesse keharakkudesse. Oluline energia tootmiseks ja ainevahetuseks, see aitab hoida immuunsüsteemi tervena.
valge pojeng roosa keskosaga
Must pipar
Must pipar suurendab loomulikult immuunsust ja toimib suurepärase antibiootikumina. (Foto: Thinkstock Images) Kavita selgitab, et must pipar on nii antioksüdant kui ka antibakteriaalne aine ja aitab seega kaasa üldisele heaolule. Samuti sisaldab see C -vitamiini, mis loomulikult suurendab immuunsust ja toimib suurepärase antibiootikumina.
Nelk
Nelk aitab vältida hingamisteede infektsioone. (Foto: Thinkstock Images) Nelk on orgaaniline rögalahtistav aine, mis aitab lõhustada röga kurgus ja söögitorus ning aitab vältida hingamisteede infektsioone.
Enne seda annab toitumisspetsialist olulise näpunäite, mida on ülilihtne järgida. Ta soovitab: kui astute välja, pange alati nelk keele alla (ja imake seda aeglaselt). Tegelikult on ka nelgi tee joomine suurepärane idee.
Carom Seemned või Ajwain
Ajwain hoiab ära külma ja ninakinnisuse. (Foto: Thinkstock Images) See köögis kergesti leitav komponent hoiab ära külma ja ninakinnisuse. Samuti aitab see tõhusalt toime tulla lugematu lõõriga seotud hingamisteede haigustega.
Siin on eksperdi soovitatud jook:
Soojendage veidi piima, lisage veidi puhastatud haldi ja näputäis pipart sinna juurde ning joo õhtul enne magamaminekut. Kui piim ei tööta, lisage veidi haldi sooja veega, ingveri ja pipraga (mõlemad tugevad nakkushaigused) ja alustage oma päeva võitlusvormis.
Söö 2 grammi pannil röstitud ajwain seemned iga päev. Võite isegi juua teed: keetke vesi, lisage must või roheline tee ja lisage ajwain , ingver ja elaichi. Lisa piim ja lase segul umbes kolm minutit hästi keeda.
kuidas eristada erinevaid tammepuid