Lassist suhkruroo mahlani: peksid kuumust õigete janukustutajatega

Need sisaldavad palju süsivesikuid, valke ja mineraalaineid, mida meie keha vajab. See on rikas antioksüdantide poolest, seega on see suurepärane dehüdratsiooni korral. Sellel on üllatavalt palju kasu tervisele ilma kõrvalmõjudeta.

Hoidke end sel suvel looduslike jookidega hüdreeritud. (Allikas: Getty Images)

Suvel tuleb võitlus õige janu kustutaja leidmisega, kuna gaseeritud jookide valimine võib lisada tarbetut kehakaalu. Proovige lassi, kookosvett ja suhkruroo mahla, soovitage eksperte.

Kulinaariauurija Akanksha Dean loetleb mõned terved janu kustutajad, kellele sel kõrvetaval suvel valida:

Kookosvesi: Kõige tavalisem jook pärast tavalist vett, et hoida end hüdreeritud. See on loomulikult värskendav ja uhke magusa pähklise maitsega. Kookosvesi on selge vedelik, mis ekstraheeritakse noorest rohelisest kookospähklist, tavaliselt koristatakse 5-7 kuud. See rehüdreerib keha, kuna see sisaldab töödeldud süsivesikuid elektrolüütide ja suhkru kujul, mis omakorda aitavad tasakaalustada kehas veetaset.

Limonaad: Võimalik, et see on maailma kõige populaarsem jook, see aitab teie kehale energiat anda ja janu kustutada. See on suurepärane C -vitamiini allikas ja aitab parandada seedimist. Selle joogi hea osa on see, et see aitab teie keha puhastada ja vähendab kõrvetiste või puhitusohtu.

Lassi: Jooki serveeritakse traditsiooniliselt savist savipottides, millele viidatakse kui “matkadele”, mis aitavad joogiga kaasnevat vahetu jahedust pakkuda. See smuutitaoline jook on valmistatud jogurtist ja sellel on kreemjas tekstuur. See on magusa maitsega, kuid seda saab nautida ka soolases vormis. See on suurepärane seedimine ja aitab ka kehale energiat anda.

Suhkruroo mahl: See on ideaalne jook suvise kuumuse ületamiseks. See toimib ka energiajoogina. Klaas külma suhkruroo mahla võib aidata taastada teie keha kurnavat energiataset. See on rikas antioksüdantide poolest, toimib diureetikumina ja aitab hoida teie maksa tugevana.

Dietoloog Jasleen Kaur, ka Just Diet'i asutaja, ütles: see on täis rikkalikke süsivesikuid, valke ja mineraalaineid, mida meie keha vajab. See on rikas antioksüdantide poolest, seega on see suurepärane dehüdratsiooni korral. Sellel on üllatavalt palju kasu tervisele.

Ta loetleb mõned suhkruroo mahla eelised:

Immuunsuse tugevdaja: Suhkruroo mahl on üks parimaid vahetu energiaallikaid. See on täis olulisi antioksüdante, mis aitavad meie immuunsüsteemi. See vähendab infektsioone maos, maksas ja hingamisteede piirkonnas. See võitleb paljude haiguste, näiteks vähi vastu. See võib aidata teil energiataset tõsta.

Rikas antioksüdantide poolest: Suhkruroo mahl aitab puhastada meie kehast kahjulikke toksiine ja muid halbu komponente. See aitab kiirendada ainevahetust organismis. See sisaldab looduslikku suhkrut, mis aitab meil oma kehakaalu reguleerida.

Aitab korralikku seedimist: Suhkruroo mahl toimib hea seedimise toonikuna. See on väga kasulik kõhukinnisuse probleemi lahendamiseks. Samuti aitab see säilitada happe -aluse tasakaalu meie kehas.

Eemaldab suu lõhna: Kui teil on halb hingeõhk või suulõhn, peaksite kaaluma suhkruroo mahla kui kodust vahendit. See sisaldab kaltsiumi, mis aitab tugevdada meie tugevust, sealhulgas luid ja hambaid.